男性到了更年期,该如何进行调理 (男人更年期怎么办)
男性到了更年期,该如何进行调理 (男人更年期怎么办)
改善环境，减少刺激 想要改善男性更年期的话，改善他们生活当中的生活环境是非常重要的，如果说我们的男性朋友在更年期的时候，常常处于不良的环境当中的话，对于更年期的病情是很难有好转的。
1、调整生活习惯 许多男人养成熬夜的坏习惯，随着年龄的增长，身体机能下降，睡眠质量不高。当我们进入更年期时，必须结束熬夜的坏习惯，*每晚10点前睡觉，以确保有七到八个小时的睡眠，晚上是身体排毒的过程。
2、男性由中年步入老年的过渡时期就是男性更年期，此时可以出现相应临床症状和体征的一组症候群，对多器官系统的功能造成不良影响，并降低生活质量，同时可伴有或无血清睾酮水平减低，这一现象称为男性更年期综合征。
3、男人其实也有更年期提到两性的更年期，很多人自然的就想到一些中年的女性。其实更年期是的并不全是女性，对于男性来说，一般男性到了五十岁以后，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，这就是所谓的更年期。
为了顺利度过更年期，男性要多吃一些改善和增加性腺功能的食物(例如海参、鱼肚、泥鳅、虾、淡菜、羊肉、养肾、麻雀、核桃、芝麻、动物内脏等)。因为性腺功能改善之后，可以从根本上减轻更年期出现的各种症状。
男性更年期综合征的饮食调养 肉食类 虾、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、鸽肉、海狗肾、黄鳝、泥鳅等，均为热性食物，具有温补肾阳肾气的作用，可以增强男性生殖系统功能。
需要摄取足够量的蛋白质，更年期，性腺就会退化，其他的组织器官也会慢慢的衰退，所以在饮食上，大家一定要选用优质的蛋白质，像是牛奶和瘦肉，还有鱼类等都是非常不错的选择。
比如可以吃一些淡菜紫菜瘦肉汤、淡菜炒韭菜等食谱。喝黑豆奶——远离骨质疏松：男性更年期也会比较容易出现一些骨质疏松症，这主要是因为男性体内荷尔蒙分泌过少而引起的一些症状，如果不注意对钙质的补充很容易诱发骨折现象。
新鲜蔬菜可提供大量维生素，应作为主要菜谱。还要注意饮食结构，注意低盐、清淡、荤腻适度，不暴饮暴食。晚餐不要过饱，有条件时每天可吃1—2茶匙蜂蜜。大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退，性欲减弱。
药方一：其实更年期是一种病，但它也可说不是病。所以一般更年期不需要服药，男性在更年期的时候可以多吃一些羊肉、羊肾等食物，这能改善和增强性腺功能。
