过犹不及 竟是如此的可怕(马拉松运动员中途抢救)

“过犹不及”竟是如此的可怕

美国灾难性运动伤害研究中心最新的监测结果表明，从1983-1993年，有160例死亡事故并不是由运动创伤造成的。每年在每百万运动员中，发生死亡的情况是16至150人。其中中学女生死亡率最低，而大学男生死亡率最高。

半马常识

1、马拉松自原者常识：在民警的统一组织指挥下，主要维护赛道交通和治安秩序，确保比赛线路畅通和运动员安全，并当好啦啦队和其他保障任务。

2、马拉松世界中，术语纷繁，全马、半马、四分马和迷你马各具特色，配速、官兔、关门时间与那传说中的撞墙体验，都是跑者成长的印记。PB和PW，代表个人最佳和最差成绩，而净成绩的精准性不容忽视。提升技能和体能的训练策略同样重要：恢复跑、有氧跑、马拉松配速跑和交叉训练，都是跑者提升实力的法宝。

3、我们听取了资深跑者的经验：前半程要慢，比半马的配速要慢半分钟。第1公里配速641，是够慢的。随着人与人之间拉开一些距离，大家的速度也不知觉地快了起来，我看看表，配速510了。

4、跑前热身5-10分钟，跑后拉伸5-10分钟。每天跑，每天跑多10米就好。5公里足以了，除非你练半马或全马（也要跑满1K公里以上为基础），先养成正确的跑姿，再强化大腿、小腿、足部力量，然后再冲击10km。

马拉松运动员突然昏倒该如何抢救?

如果看到有人昏厥在地，首先应该拨打急救电话。使患者保持平卧位，将他的头歪向一侧，避免呕吐物堵塞呼吸道，并托起他的下巴，并保持呼吸道通畅。需要提醒的是，不少热心人看到有人倒地，都会立即将患者扶起，这种做法其实是不可取的，不利于昏厥尽快恢复。检查患者有无明显外伤。

在比赛的时候要按自己的规律前进，不要看到别人比自己更快，心就急去跟上别人的节奏，这样很容易到后面没有体力。在比赛前要进行一个热身的运动，就好好自己身上的着装，鞋子，鞋带等。如果不是专业的人士不要去突然的猛冲，冲向终点，业余的马拉松爱好者应该放宽心态，重在参与。

当发现运动性昏厥时，应将患者平卧，足略高于头部，并进行向心方向按摩，同时指压人中、合谷等穴位。轻度征象者，由同伴搀扶慢走，并进行深呼吸，症状即可消失。

跑马拉松突然被突然拽停的话,会对选手产生什么伤害?

在专家看来，高速奔跑后急停对身体伤害大，严重的有可能会造成脑死亡。因为突然拉住运动员，奔跑者的肌肉是处于充血状态的，这时候肌肉中的血液会因为无法继续通过肌肉运动挤压回心脏，会导致重力性休克，严重的就会出现猝死。如果这样的事情发生，那就是重大的运动安全事故。

记者正在采访刚刚举行的马拉松长跑比赛第一名，问这位选手拿了这么多奖金做什么。 那选手捏紧了手里的紫玉，这是一块除了颜色，成色和质地都很寻常的玉，他低着头玩弄着，听到记者问话，抬起头看着镜头一脸稚气加幸福地说，“给我夫人买钻戒。” “剩下的呢？” “给他买玫瑰花。

有时也会很腹黑，对自己的事很宽容，但如果家人或朋友受到伤害就绝不原谅对方。非常疼爱弟弟不二裕太。在球场上，具有深不可测的能力和洞察一切的眼神。平时总是眯着眼，一旦认真，睁开眼睛就会变得极其可怕。

在最后几分钟，尼克斯的球员不想被钉上耻辱柱，开始想办法扼制张的得分，他们甚至会对勇士队其他球员犯规以阻止他们传球给张伯伦。

性格：态度嚣张、好胜、对自己的球技充满信心、经常认为自己不会输、除非被人挑战，本身是不会主动出风头的人（不过偶尔也会主动去挑衅对手）、有些散漫、不听别人说话、对女孩子兴趣不大、记不得不相关的人。

可我那不服输的拽脾气又上来了：为什么别人可以我就不可以？我一定也可以！想着，立即拿出草稿纸，“刷刷”地算起来。“对了！”终于把那道题解开了。突然感到不那么热了。

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