科比教学打篮球视频完整版篮球上篮教学

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1、打篮球时要三步上篮，可以依照以下步骤进行：接球准备：接到球后，要迅速稳住身体，找准出手的位置。步伐：接球后迈开第一步，通常是以接球脚（即接球时离地的那只脚）迈出。起跳：第二步是跟随第一步同时迈出的，作为上篮的起跳步，同时将球提到头顶位置。

2、上篮动作的基本规则是在持球时不允许移动轴心脚，以避免走步违例。但在三步上篮中，球员可以分别迈开两步，在第三步起跳时出手上篮或投篮。现行的NBA规则更多关注动作是否连贯，而非步伐数量。上篮根据出手时手与肩的相对高度分为高手上篮和低手上篮。

3、低位打板上篮低位打板的区域是在中心线以下，即左右下角的方格，在平时的比赛中，低位打板是一招非常实用的上篮技巧。（2）高位打板上篮高位打板的区域在篮板中心线以上，即左右上角的方格，相比于低位打板上篮，高位打板上篮可以更有效地躲避防守球员的封盖，不过技术难度也更高一些。

4、步上篮可以说是篮球技术中最简单最基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。

5、要想左手上篮熟练，首先要加强篮球基础训练。通过反复练习右手和左手的单手运球，以及身体协调性，逐步掌握节奏变化。运球时要先快后慢，再由慢转快，直至熟练。之后，可以尝试胯下运球、转身和变向加速等进阶技巧，力求双手运球能力均熟练。

科比打篮球片段描写

阳光洒在科比的脸上，他站在球场中央，目光坚定而炯炯有神。他带球突破，如同猎豹般迅猛，又如蝴蝶般飘逸。他的运球技巧娴熟，变换无常，让对手无法捉摸。突然，他一个加速，如同闪电划破黑夜，将球扔向篮筐。球进了，整个球场瞬间沸腾起来，欢呼声、尖叫声交织在一起，形成一首胜利的交响曲。

科比，是一个篮球手，知道雅安地震了捐了500万，而我们也要出我们微薄的一份力量，雅安，挺住。激情，在赛场中张扬；汗水，在奔跑中挥洒；活力，在运动中释放；心跳，在美好中悦动；目标，在奋进中接近；跳跃，在对抗中精彩；篮球，在指尖上飞舞；投篮，在篮筐中命中。

描写一个人打篮球的细节描写比赛开始了，由蓝队先发球。两个后卫相互传递着往前冲。他们配合得非常默契。可是，红队防守也非常好。他们的进攻很快便遇到了拦截。后卫看到自己攻不进去，只得在自己一方徘徊，伺机进攻。这时，运球的队员看到一个机会，立刻把球抛向高空，往前面自己一方的前锋传去。

怎样快速的学会打篮球

1、第零基础的新手学习打篮球首先要培养球感，就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球。第其次要进行力量和速度以及反应能力的训练，可以两人一组互相传球，反复练习带球跑步。

2、学习篮球，从基本功开始。首先，掌握运球技巧。找一个篮球，自己练习拍打，直到拍打熟练。接着，尝试边拍边走，然后边拍边跑，逐步提升运球灵活性。接着，练习单手运球动作，熟练后转换至另一只手。接下来，学习三步上篮，先确保运球技能的掌握。熟练后，开始学习上篮动作。

3、学习打篮球的第一步是掌握运球技能。找一个篮球，自己练习拍打，直到熟练。接下来，尝试边拍边走，再逐步过渡到边拍边跑，以此熟悉运球。接着，专注于单手运球技巧的训练，熟练后换另一只手练习。掌握三大步上篮动作，运球技巧达到一定程度后，开始学习上篮。

4、快速学会打篮球的方法：学会运球，当你决定学习篮球的时候，快速掌握它的方法便是要多运运球，只有你能熟练的运球才能在赛场上自由的狂奔，运球贵在坚持要多运球经常运，这样才能让自己的球感得到提升。正确的姿势运球时不能让掌心摸球。五指控球。

5、以小打大最常用的方法就是利用速度，也是小个的很大优势，类似于韩国篮球队队打中国队，中国足球队打西亚国家队。快速的攻防转换，在对方还没有反应过来时就已经完成一次进攻。闪电般的速度，可以撕开对手的防线，打乱对手的既定部署，瓦解对手的意志。

我想练练用身体打篮球。本人身强体壮,想用身体打内线。请大家推荐几个n...

1、第二：弹跳，速度，爆发力，对篮球都有帮助。但是，主要练什么，要取决于你打篮球打什么位置。比如，篮球你打内线，就多涨涨体重，弹跳。打外线，就多练练速度和爆发力。第三：练成块状肌肉，会阻碍一点身体长高，但也只是一点的事--。条形肌肉就不会。

2、利用速度优势强突；利用速度、弹跳、体重优势强行起跳。当你到了篮下，而仍然面对防守时，合理的作法当然是传球到外线。不过如果人人都这样打球，篮球场就没有激情了。你完全可以无视防守，强行跳起来，在空间寻求身体对抗后，再找机会出手。

3、根据你的描述你应该是打的内线，大前或者中锋的位置。一般防守比你强壮的家伙采取几种种方法比较有效。1，侧方向绕前防守，就是在他和篮板之间的位置身体侧面顶着他，只要他一接球就直接断下来（断不下来也要狠切一下，这样后卫轻易不敢传球）。

4、你好。理论上你的身体素质打哪个位置都可以，但就中锋来说，你的吨位还是差了一些，中锋一般都是要求身体对抗很强的，你应该针对自己的特长来指定位置，你投篮准的话就可以选择外线的位置，内线功力扎实就应该选择内线的位置。

就是打篮球的时候,用标准姿势投篮,我看见科比他们的手都要往前伸展,那...

跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。怎样提高投篮命中率篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。

左右手位置张卫平说双手大拇指要成90度，你可以试试。右手投篮的话投篮时右手尽量直着举球（个人觉得好看些），将球举到头顶，差不多看不到球的位置。初学投篮很重要的是要注意用单手投，主要用手腕的力量。但是初学者一般力量不够，所以不能站得太远。

出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到最高点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。持球说完就是发力了，科比是大部分小臂手腕出力，小部分大臂出力，中距离准度提升。

正规的投篮姿势，是食指放在球眼上，作为最后离球的手指，要正对篮筐，你可以仔细观察科比的投篮，出售后他会把右手食指和大拇指并在一起，做一个类似“OK”的手势，实际上就是为了养成食指最后离球的习惯才去做的。另外，杜兰特的姿势，太坑爹，阿杜之所以是那种姿势投篮，是因为自己胳膊太长。

从你的头顶正上方看，你的右脚，右手和球应当是在一条直线上的。另外楼主应当根据自己的身体状况决定是采用难以被封盖的滞空跳投技术（科比）还是可以轻松投篮的半身跳投技术（雷阿伦）。

我曾一度幻想自己可以有樱木花道的悟性，打球时有流川枫的潇洒，射篮姿势有三井寿一般标准。虽然事实证明自己打球不二次运球就谢天谢地，根本没有力量双手举球高于头顶，用手腕发力射篮。于是自己能做的只是空摆一个投篮的姿势，把空气连带自己的遗憾一起投出，聊以***。那个时候，只是单纯地认为，打球很潇洒。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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