全程马拉松图片大全马拉松运动要跑这么长的距离,对身体都有什么危害

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1、肌肉损伤：长时间的长跑会损害肌肉，尤其是在没有适当准备的情况下。当体内的糖原耗尽时，身体可能会开始使用蛋白质来补充能量，这可能导致肌肉损伤和横纹肌溶解，进而可能引发急性肾功能衰竭。超出能力范围的风险：没有足够的跑步经验的人如果尝试超出自己能力范围的马拉松跑步，会面临很高的风险。

2、例如，缺乏基础、训练不足、体质差的人参加马拉松比赛，可能会导致易感人群的猝死和急性心肌梗死。相当一部分研究指出，剧烈运动或高强度运动可能导致潜在的心脏失调，由此产生的问题包括加速动脉钙化斑块的形成、心脏损伤标志物水平升高、心房颤动等。

3、一旦超过这个限度，关节、心血管系统、肺、肝、肾等一系列器官都会受到不同程度的损伤，最终导致猝死。经常跑步，多跑步对身体有好处，这是毫无疑问的，但是我们不能超越过度跑步的极限。换句话说，运动不足有害健康，适度运动有益健康，过度运动可能对健康产生诸多负面影响。

4、持续过量的运动，会引起关节疼痛，严重的可能会引起关节炎、足底筋膜炎、跟腱炎、神经瘤骨膜炎、髋关节滑膜囊炎等。身高矮1厘米斯旺西大学的研究人员发现，马拉松运动员在跑完后会比开跑前平均矮上1厘米。

2017温哥华马拉松比赛体验

1、加拿大当地时间5月7日的早上，我怀着兴奋的心情参加了第46届温哥华国际马拉松的全马赛事，最终以518成绩完赛，也算是PB了。

2、蒂尔达·斯文顿（TildaSwinton）：英国女演员，她曾经多次参加马拉松比赛，其中包括纽约市马拉松和伦敦马拉松等。史蒂夫·纳什（SteveNash）：加拿大前职业篮球运动员，他在退役后转向长跑，并成为了多项比赛的优秀选手，包括纽约市马拉松和温哥华半程马拉松等。

3、年12月在美国夏威夷举行的檀香山马拉松，一位来自加拿大北温哥华的88岁老奶奶贝蒂·珍·麦克休（BettyJeanMcHugh）以6小时31分32秒的成绩顺利完赛。这是她75岁之后第五次打破单一年龄组别的马拉松世界纪录。

2022德清莫干山竹海马拉松照片在哪里下载

德清莫干山竹海马拉松照片在哪里下载浙江德清：竹海马拉松开跑_腾讯新闻12月25日，浙江省湖州市德清县，2022德清莫干山竹海马拉松在莫干山镇开跑。跑步者热情高涨，用速度与激情传递马拉松精神，共享运动带来的喜悦。

长。在德清有一个莫干山景区，2022年该景区举办了马拉松比赛，线路为200公里，线路长，非常累。德清县，为浙江省湖州市辖，位于长江三角洲杭嘉湖平原西部。

莫干山竹海马拉松路线起点是莫干山云谷德信开元名庭酒店。半程马拉松是莫干山云谷德信开元名庭酒店起点，三莫线，于烂线，劳岭隧道，鸭蛋坞，裸心谷，兰树坑村，分水岭，何村，马步里，三角地，高南线，康城，阳光生态园，三莫线，莫干山云谷德信开元名庭酒店终点。

莫干山竹海马拉松路线海拔758米。莫干山竹海马拉松路线：莫干山郡安里君澜度假区—竹源路—黄郛东路—石颐路—劳岭隧道—鸭蛋坞。

人在画中跑,浪漫无锡游

跑上马拉松以后，就经常听群里的跑友们给各大马拉松赛点评。除了北上广大型赛事，最吸引我的就是粉色浪漫无锡马拉松了。看着那个宣传照还有那粉红的参赛服，尤其人手一个的粉嫩嫩的手套太吸引我这个小姑娘了嘿嘿。经历了几次报名无果后，今年候补中签了，还是小激动了一下的。

无锡马拉松是一个备受跑友推崇的赛事，其粉色宣传和参赛服吸引了众多参赛者。经过几次报名未果，我终于在今年的比赛中候补中签，这让我小激动了一番。我分享了自己到无锡后的行程，包括领取参赛装备和一些当地美食。无锡是江苏省南部的历史文化名城，被誉为鱼米之乡。

这里的景致曾与陶渊明《桃花源记》中的描述相似，因而一直被誉为无锡的“世外桃源”，有“小桃源”之称。大文豪郭沫若也曾将风景秀美、环境幽雅的东大池地区赞为世外桃源。东大池还包括小桃园、白沙泉、燕庐等景点。东大池曾经是盛极一时的旅游景点，可惜风光依旧在，游人已不至。

下了船，再回想刚才畅游，真有一种“舟行碧波上，人在画中游”的情趣。.我们又换了一艘小船，来到“云光波动处，日影浪中愁”的西海水面，一座青翠苍然的孤岛阳关山，矗立在湖光水色之中。据向导讲，阳关山又名星落岛，传说天黑之时，星星、太阳就是从这里降落的。这里宛如“蓬莱仙岛”。

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