国内外坚持长跑或马拉松的有哪些名人 (美国老年马拉松成绩排名)

国内外坚持长跑或马拉松的有哪些名人?

中国著名男演员陈道明以长期坚持长跑而闻名，他曾参加过马拉松比赛。他的健康外形和体态，正是长期运动的结果。在演艺界中，他可能是最热爱长跑和坚持参加马拉松的名人之一。

马拉松的问题

1、跑马拉松是一项非常具有挑战性的运动项目，对身体会有一定的危害。以下是一些常见的跑马拉松对身体的潜在危害： 骨骼和关节损伤：长时间的高强度运动会增加骨骼和关节负担，容易引发骨折、关节炎等损伤。 肌肉损伤：长时间的运动会导致肌肉疲劳和损伤，容易出现肌肉拉伤、肌肉痉挛等问题。

2、心血管负担：持续的高强度跑步会增加心脏的负荷，有可能引发心脏病发作或心律失常等心血管问题。 免疫功能下降：长时间高强度跑步可能会削弱免疫系统，使人更容易感染感冒或病毒。 肠胃问题：长时间运动可能导致胃肠功能紊乱，引发胃肠炎或腹泻等消化系统问题。

3、以下是分析部分城市马拉松赛事存在的主要问题：同质化突出。动辄标榜国际头衔，但实际报名率很低，浪费赛事资源，带来交通问题和群众安全隐患。组织秩序乱。小赛事拉人头，让比赛变味；有品牌效应的赛事一票难求，存在灰色产业链条。公共管理与服务不足。

4、脱水和电解质失衡：长时间剧烈运动可能导致脱水和电解质失衡，如果未适当管理，可能对肾脏功能产生负面影响。 膝关节损伤：跑步时对膝盖的重复压力可能导致关节损伤，这可能会对长期健康造成影响。

5、你必须有足够坚强的神经系统，仅仅有中长跑的经验是远远不够的。要说参加马拉松注意什么，首先当然是训练。每天的奔跑时间至少十公里，二十公里是很平常的训练，隔三差五的还有半程以上的训练或者约跑。

6、大约跑到10分钟时会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2分钟即可，当“难受”劲过去再跑。

2011年参加马拉松美国92岁运动员是谁

1、海利·格布雷西拉西耶，现世界纪录保持者（2小时03分59秒），2002年伦敦马拉松季军、2006年-2009年获柏林马拉松冠军，2007年-2010年获迪拜马拉松冠军。

2、英国有位叫华嘉·辛格的百岁老人，他在89岁时参加了第一场马拉松。2011年，他在多伦多成为了第一位完成马拉松的百岁老人。后来又在2004年以93岁高龄在6小时7分钟内跑完全部赛程，这在今天仍然是无人企及的纪录。2012年伦敦奥运会，他还作为代表参加了火炬接力活动。

3、本书作者赫尔伯特·史迪凡尼是德国著名的跑者，既是运动员，又是教练，先后16次获得德国马拉松赛和其他国际长跑比赛的冠军，还培养了不少德国的跑步运动员和世界冠军，而且本书也长期雄踞德国运动类第一名。在2015年3月第1版后，到12月就已经第5次印刷。足见其受欢迎程度。

4、跑步适合任何年龄阶段的人。世界上年龄最大的马拉松跑者是印度103岁的一位老爷爷，美国92岁的老奶奶。

世界马拉松赛事排名

全世界马拉松排名前十名是上海马拉松、北京马拉松、厦门马拉松、广州马拉松、武汉马拉松、杭州马拉松、兰州马拉松、无锡马拉松、重庆马拉松、西安马拉松。上海马拉松 首届上海马拉松赛创办于1996年9月28日，全称为：96上海国际市民马拉松赛。

世界马拉松赛事排名 美国纽约马拉松赛纽约马拉松创办于1970年，每年11月初举行，参赛者最多超过10万人。比赛通过纽约大吊桥时，连桥身都会震动，场面非常壮观。

世界马拉松排行榜公布，江铃大道·2023南昌马拉松位列国内排名第12位。世界田联公布了2023年世界马拉松排名，这是对2023年世界众多城市马拉松比赛赛会成绩进行的排名。纵观整张榜单，排在世界马拉松赛前20位的中国赛事中，江铃大道·2023南昌马拉松位列国内排名第12位，世界排名第60位。

东京马拉松 - 2024年1月：作为亚洲最大的马拉松赛事之一，东京马拉松吸引了全球顶级选手和大量业余跑者参与。比赛通常在年初举行，赛道经过东京市中心的著名景点。 巴黎马拉松 - 2024年春季：巴黎马拉松是法国最大的马拉松赛事之一，也是国际田联认证的世界级赛事。赛道穿越巴黎市区，沿途风景如画。

纽约马拉松：作为世界马拉松大满贯之一，纽约马拉松赛穿过五个城区，终点在中央公园，是全球最大规模的马拉松赛事之一。 芝加哥马拉松：作为世界马拉松大满贯之一，芝加哥马拉松赛以其平坦的赛道和热情的观众著称，是北半球最受欢迎的马拉松赛事之一。

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