吃完饭后喝酸奶能助消化吗 (饭后喝酸奶好吗)
吃完饭后喝酸奶能助消化吗 (饭后喝酸奶好吗)
1、可以说酸奶对于消化的效果是极小的，因此大家一定要改正这个错误的思想，另外吃完饭后不要立即坐下，也不要立即躺下，这样都会导致胃肠道的食物堆积在食管内，甚至会影响大家的食欲。
1、饭后喝酸奶好。饭后喝有利于吸收营养，一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果*。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。
2、饭后可以喝酸奶，饭后喝有利于吸收营养，一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果*。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。
3、可以马上喝酸奶的，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。喝酸奶的最适合的时间 晚上喝含钙的酸奶 从12点到凌晨，当人体血钙含量*时，有利于食物中钙的吸收。
4、饭后的腹部本身就是胀胀的，选在这个时候喝酸奶，会更加饱胀。同时酸奶含有热量和糖分，在饭后喝酸奶，不利于消化。建议在吃饭之前喝一些酸奶，可以增加饱腹感。不过饭前喝酸奶*是少喝一些，一定要注意适量。
1、站在营养的角度来看，是不太好的，因为此时的胃液呈酸性，会抑制酸奶中的乳酸菌生长，而且此时酸奶还会刺激肠胃，加速肠胃排泄，使得酸奶的营养还没有被吸收就被排出，营养完全没有发挥作用。
2、饭后喝酸奶，可能会造成营养的流失，并且会对肠胃系统，造成过大的负担。严重的情况下，很可能会让患者出现，腹痛，拉肚子的情况。
3、饭后不可以立刻喝酸奶，需要在饭后30分钟到两个小时之间喝酸奶比较好。只有当胃部的ph值比较高时，才能让酸奶中的乳酸菌充分的生长，有利于健康。
4、不好，胃里的食物还没有消化，又喝酸奶，相当于额外增加食物的摄入，加重胃肠道的工作量，而且酸奶中含有的是益生菌，并不是消化酶，更多的是帮助维持肠道菌群平衡，而非消化食物。
5、饭后立刻喝酸奶不好。酸奶是*饭后喝，饭后喝有利于吸收营养。但是，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果*。
饭后可以喝酸奶。饭后喝酸奶对肠胃* 如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。
饭后喝酸奶好。饭后喝有利于吸收营养，一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果*。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶*。而且会增加肠道负担。
喝酸奶有助消化。酸奶中的蛋白质可促进胃酸分泌，乳酸也降低胃内的pH值，从而激活胃蛋白酶帮助消化食物，但是酸奶自身并没有消化酶，并不能起到直接促进消化的作用。
可以说酸奶对于消化的效果是极小的，因此大家一定要改正这个错误的思想，另外吃完饭后不要立即坐下，也不要立即躺下，这样都会导致胃肠道的食物堆积在食管内，甚至会影响大家的食欲。
事实上，酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但不建议大家在吃撑了时再喝，因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物，吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉，并不利于消化。
饭后喝酸奶往往不能促进消化，虽然酸奶营养丰富，还有一些有益菌可以提供，但吃完饭后一直处于饱腹状态，需要消化。
饭后喝酸奶正常是可以帮助消化的，但是并不是所有的酸奶它都能够帮助消化，如果说选择不对的话，很有可能会导致增肥。
