2022夏令营活动方案怎么写5篇(篮球教学六天训练计划书)

2022夏令营活动方案怎么写5篇

夏令营活动方案怎么写1 指导思想 本次夏令营活动以促进友情、增进了解、培养自信、愉悦身心为宗旨，开展形式多样、资料丰富多彩的活动， 教育 学生树立正确的人生观、价值观，引导学生初步适应学校的管理模式和学习生活环境，同时加深对职业教育的理解。

教学助理工作心得体会范文

教学助理工作心得体会范文【一】 记得当知道xx英语在我们学校招暑假夏令营助教时，我的心情是顿时喜悦了起来，因为自己终于盼到了这样一个机会——在暑假的时候，去一个陌生的地地对待了。我是属于那种不轻易做决定，但是一旦决定了就全力以赴的那种人。

近期，我组《小学 英语口语 教学的探讨》等十多篇论文在省市各级各类竞赛中获奖或发表，论文竞赛的参与率、获奖率均为，李薇老师参加姜堰市的基本功竞赛中频频获奖，一系列的成绩坚定了我们英语教学工作的方向和信心，我们将在英语教学探索的路上更为踏实用心，在各项工作和环节上更上一层楼。

简单的工作总结及心得体会【篇1】 很多时候时间总是在不经意间悄悄逝去，为期一年的助理班主任至此已告一段落！首先，我非常荣幸能够受校领导的信任，被推介担任xx班的助理班主任，在这期间，我尽全力的做好自己的每份工作，接受学校领导及老师对我的考验。

助理工作心得体会（一） 我校审计工作在校党委，校行政的正确领导下，紧紧围绕学校中心工作，认真履行职责，积极开展了各项审计业务，现将一年的工作情况总结汇报如下： 加强学习，更新审计观念 学校内部审计工作肩负着对学校资金运作的监督与服务职能，充分发挥内审的职能作用，就要不断的加强学习，更新审计观念。

首先我想谈谈自己在专业教学工作方面的收获和心得。 来到__职中，教务处为我们每个实习生都安排了相应的教学工作，这也体现了职中校领导对我们的信任与期待。对此，我们十分感激。分配给我的任务是初中 八年级 一班和二班的英语教学工作，每周共十节课。这样的上课量应该说是比较合适的。

通过助理班主任的工作，自己明白到班主任的工作的重要性和艰巨。总结自己在实习过程中在存在不少缺点，如：教学技能、技巧仍较薄弱，专业基本功不扎实，语言表达不清等。我应该既要看到自己的优点，也要正视自己的缺点，加强自己的专业技能的学习，为做好一名优秀的体育教师做好准备。

我是一个13岁的男中学生,请问怎么样可以锻炼肌肉

练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。

A．重点锻炼部位：上胸部和三角肌前束。B．开始位置，自然站立，两手各持亚铃或持杠铃 下垂于腿前。C．动作过程：把哑铃或杠铃向前上方举起（肘部稍屈），直至与视线平行高度 。然后，慢慢放下还原，重复做。D．训练要点：如果采用哑铃时，以拳眼向前，持铃于体前 上举。

你先从简单的动作开始做起，如：俯卧撑做半标准，仰卧起坐手不抱头，引体向上做到一半就可以了。这样天天练，坚持几个月，会有效果。2 服从教练的指导。3 体育课的时候多动一动，活泼一点。4 平时少吃高脂肪的食物，让身材匀称一点，才能使身体更轻盈，让肌肉凸现出来。

我也去答题访问个人页 关注 展开全部 动静结合法 其方法是把动力练习和静力练习有机的结合起来，先动后静。即先做动力练习至极限，而后固定在需要锻炼部位的角度上静止用力6-8秒，可练2-4组。

像握哑铃一样，向上提拉。也分三组，同1相同。饮食：早晨吃好，中午吃饱，下午吃半饱，一定要控制住食量，不要因为锻炼了而曾加食量。每天吃两个鸡蛋就可以补充因训练而丧失的能量，还能增加肌肉量。你要是有精力，每天跑个五公里，绝对能够瘦身，又精干，呵呵，有点不太可能。

易建联开办训练营,十天收费8888被批很贵?

这六天，郭艾伦会亲自照顾这些孩子，所以易建联训练营比较出名，但是说到实际带队，很明显郭艾伦这边比较有意思，所以费用自然会高一些。其次，住宿问题。和易建联训练营一样，这9980元包括酒店住宿、餐饮、设备等等。住宿在不同的酒店有不同的价格，这也是训练营产生不同价格的原因。

天，因为它是全封闭培训，那么这8888元必须包含孩子的住宿和餐饮的问题，我们现在按照普通酒店有一天孩子的消费标准，一个孩子，10天，至少消费3000 ~ 4000元，所以易实际上是真正的训练营费用应该在4000 ~ 5000元。

如此相比，易建联的收费相对来说要合理一些。而且并不是所有的人都能够报名参加易建联的专属训练营，必须是要拥有一定的篮球天赋，并且对篮球这项运动真正的热爱，在经过了层层选拔之后，易建联觉得这个人是一个篮球的好苗子，才能够参加自己的训练营。

从他们自己的角度，收费可能并不算高，但有的时候还是引发了一些争议。比如之前易建联就曾经举办过一个10天的训练营，价格是8888元，当时瞬间就引来了很多非议，其中多数都是认为价格过高，纷纷吐槽难道没钱就不能学篮球了吗？不过，这种说法其实是存在一定的偏差的。

易建联的训练营国内的很多球迷曾经吐槽过易建联创办的训练营10天收费就高达8888元，但是很多人并没有考虑到这十天里，易建联创办的训练营就要负责那些学员10天星级酒店的住宿、餐饮以及赠送的装备费用，并且在训练营中还能得到很多国家队名宿贴近指导，花费的这点钱应该算得上是良心了。

薪火篮球训练营现阶段早已变成中国著名的篮球训练营，每一年都是有不计其数的青少年儿童去参与培训，前不久传来该训练营暑期班7天收费标准8888元，就算是包吃住出示训练场和技术专业具体指导，这价钱也算不上低了。

篮球夏令营的活动方案

1、篮球夏令营的活动方案1 活动目的： 篮球夏令营打造的是以篮球为载体的运动训练营，不仅让孩子可以得到在打篮球上的乐趣同时，会非常好的得到更多的身体训练。是一个迅速提升孩子身体素质的训练营。孩子也可以在训练营当中训练自己的自理能力，交友能力。 活动方式、特点： 封闭营特点：完全封闭式的训练模式。

2、夏令营方案 篇1 活动时间：（暂定每天上午） 活动地点与人数： 活动目的：为了丰富学生的暑期生活，增强体质，挖掘自信潜力，磨练意志能力， 提高学生的综合素质。使同学们过个有意义的暑假，愉快的暑假，有收获的暑假。 活动形式：以自愿报名和原训练班为主要活动形式为主。

3、通过我们的讲述，激发他们学习各种知识的兴趣，在给予他们温暖的同时，让他们拥有阳光、健康的心理；其次，通过暑期夏令营活动，我们希望可以与他们建立长期的友谊，减少他们的孤独感，进而让这些孩子们快乐地成长，拥有美好的心灵，增加他们对大学以及未来学习生活的兴趣，希望对他们未来的学习生活有所启发和引导。

4、全程英语：英语将贯穿夏令营活动始终，体现地道的美语风格。 快乐英语：让学生在快乐中学习和感悟英语，提升英语兴趣。 外教授课：聘请美国外教上课，授课、主持活动等均由外教进行，中方优秀英语老师担任班主任，协助外教开展教学与活动，确保师生相互顺畅沟通和活动顺利实施。 强化口语：超越课本，疯狂英语。

5、为了培养孩子的心智成长，通过团体活动、感恩教育、心理游戏、拓展训练等形式，逐渐完善孩子的认知能力、情绪调节能力、人际沟通能力及坚强的意志力。 活动的主题 成长与快乐融合青少年实训夏令营。

6、夏令营活动方案大全5 活动主题和活动目的： 活动主题：火热的夏季，激动的 篮球 活动目的：为了提高学生的身体素质，篮球 爱好 者的技术水平，我校青少年体育俱乐部举办暑期篮球爱好者夏令营。 组织机构： 主办单位：__中青少年体育俱乐部 协办单位：__中政教处 参加对象： 组织中在校初中、高中学生参加。

打篮球每天应进行怎么体能训练?

体能训练的方法： \x0d\x0a耐力训练 \x0d\x0a长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。

体能训练的方法：耐力训练 长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。

弹跳力训练，弹跳力好，弹跳力度高，容易进行扣篮。耐力训练，耐力训练最好的方式为中长跑，初级开始长度为2000米，随着体能提高可以渐渐提高长跑长度。肌肉训练，肌肉训练可以通过俯卧撑进行训练，尽可能多做。

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