关于篮球训练的两个问题 看完了我的问题补充说明再回答吧 (国际球员篮球训练计划方案)

关于篮球训练的两个问题(看完了我的问题补充说明再回答吧)

1、b 篮球基本技术（如投篮、三步上篮、过人等）和练习技巧），最好再给几个教学视频；c 练习过程（2个月的时间能达到什么水平，开始几天先练什么，然后再练什么）篮球的一些基本规则，从网上查的规则看不懂，简要得说明一下就可以。NBA在暑假里有什么节目，最好是能直接通过电视收看的。谢谢

欧洲篮球后备人才俱乐部培养模式是怎么样的?

欧洲篮球人才是以社会化”联邦式俱乐部培养为主的培养模式，俱乐部的资金来源包括会员费、企业赞助商和地方政府的资助，后备人才正式的篮球路径是通过俱乐部系统的培养和梯级联赛竞赛体系实现球员的长期发展。

美国是公认的世界篮球强国，“体教结合”的培养体制处于世界领先地位。研究借鉴美国篮球人才培养的先进经验，有利于加快我国篮球人才的培养步伐，促进我国竞技篮球运动的发展。1 美国篮球运动员培养体制的基本形式 中小学——大学——职业队或俱乐部的“金字塔型”[3]。

要改变这种现状，源源不断地向国家输送优秀的篮球后备人才，必须从战略高度，从发展青少年篮球运动抓起，以普及为基础，搞好学校篮球教学，抓好青少年篮球队的训练。 发展篮球的战略重点，应从儿童抓起 科学证明，要想培养高水平的篮球人才，必须经过三个阶段：儿童时期的基础训练；少年时期的提高阶段；青少年时期的成熟阶段。

通过系统的培养模式和梯队建设，逐步提升球员的技术水平和战术意识，从而增强国家队的板凳深度。深耕联赛 完善赛制 近年来，中国篮协始终致力于打造高水平的CBA联赛，但效果并不如预期。有球迷表示，之前，中国男篮国家队主力选手主要依靠CBA联赛来获得锻炼。但如今的中国篮球联赛如逆水行舟。

另外国家青年队的选拔，他们大部分的人都是CBA的后备力量。CBA的这些篮球运动员虽然代表了中国男篮的最高水平，但是和世界其他的篮球运动员还是有着很大的差距。

国内就读的大学生，须参加过CUBA或大超联赛，由所在学校体育部门和中国大学生体育协会出具证明。

急求:篮球身体的训练方法

1、进攻包括快攻、阵地进攻，具体战法有挡拆、策应跑位、拉开位置给强点单打等。 另外找一个控球比较好、会传球、不独的人打控球，进攻由他发起！切忌不能找粘球的人打控卫。求详细小学篮球队训练计划 开始时先热热身，跑几圈然后练练上篮。然后小学生抓抓球感，打打配合。

2、第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前， 向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

3、第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

4、你说你的体能差？那没好办法，早上早期去打篮球时跑着去，坚持每天最少3公里的跑步训练，有句话说的好啊，“田径是运动之母”先说这么多，想起来时再补充。

5、篮球运动有如下三方面才能玩好 身体素质，包括体能、身体柔韧性、爆发力、弹跳、必要的身体对抗性。体能训练要有良好的心态和毅力，长跑、变速跑是不错的训练方法能坚持住的话2~3月租客体现出来效果。身体柔韧性可以在长跑之后进行，劈劈腿、下下腰、转转腰扩扩胸也就能满足一般要求了。

怎么练好篮球!一套较完美的训练体系。。!

练好基本功。拍球，运球，步伐，移动，投篮，传球。有时间就拿个球拍，随心所欲的拍，不要心急，但要持之以恒。锻炼身体素质。仰卧起坐，50米冲刺折返跑，蛙跳，跳绳，有条件的话就用器械，身体素质非常重要。多看比赛。从看球鞋到看球星再到看战术，这是一个成长的过程。

我觉得要想练好篮球必须从基础做起：身体素质训练 长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。

种基本运球练习是指：变向运球。2胯下运球。转身运球。背后运球。在扎实的练好三种原地练习之后，应该有一些运球的手感了，就可以进入到这四项基本运球的训练了，这四项基本运球的练习最需要注意的就是节奏感，还有就是随着练习的深入，要尽可能的加快动作的速率。

怎样练好投篮 单手原地投篮 单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。

我觉得要想练好篮球必须从基础做起： 身体素质训练 长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。

成人篮球训练营

1、成人篮球训练营如下：北京哈林秀王国际篮球营 北京凯翔篮球培训 北京东方启明星篮球培训 优肯篮球 篮球咖青少儿俱乐部 篮球八大基本技术包括：运球、传球、接球、投篮、防守、盘带、进攻战术、防守战术。运球是篮球比赛中常见的基本技术，它是球员控制比赛节奏和方向的重要手段。

2、您好！北京有很多适合成人学习篮球的训练营。以下是一些我找到的：东方启明星篮球训练营：成立于2009年，是中国成长较快、规模、较专业的青少年篮球培训和教育机构，累计培训学员近30000人。常年致力于青少年篮球教育、篮球赛事、青少年篮球优秀人才培养、海外培训、输送等多方位的服务。

3、广之体篮球训练营是广州地区训练交通方便、气氛最好的篮球训练营，训练主地址位于广州市中心广州火车东站旁，地铁、公车交通便利；室内训练，不怕风雨烈日；学员多，训练气氛好，大家更积极，在训练营中互相交流、学习，能交到来自五湖四海更多的球友、挚友。

中国男篮教练(挑战世界强队的重任)

作为中国篮球的领军人物，国家男篮主教练肩负着挑战世界强队的重任。在国际大赛中，中国男篮的表现一直未能令人满意，但是随着国家队的新一代球员的崛起，我们有理由相信，中国男篮会迎来新的发展机遇。在这篇文章中，我们将深入探讨国家男篮主教练面临的挑战和应对之策。

首先，中国男篮需要选聘一位合适的教练。这个教练需要有足够的经验和能力来带领球队，同时也需要有足够的战术和技术知识来应对不同的对手。中国男篮可以从国内外各个篮球联赛中挑选合适的教练，或者从已经退役的优秀球员中寻找潜力教练。制定训练计划 一旦教练选定，中国男篮需要制定一个详细的训练计划。

年前，钱澄海教练以其独特的“追着屁股打”战术，引领中国男篮在西班牙世锦赛上创造了历史。中国队首次进入前十二名，名列第九，这一成就展示了中国队跻身世界强队的潜力。

“追着屁股打”，这是男篮前国手王立彬对老教练钱澄海发明的打法的形容。20年前，钱澄海执教的中国男篮在西班牙举行的世界男篮锦标赛上，接连战胜波多黎各、希腊等劲旅，第一次在有24支队伍参加的世界大赛中进入前十二名，位列第九，使人看到中国男篮跻身世界强队的曙光。

李楠的挑战和机遇 作为中国男篮的主教练，八一队李楠面临着很多的挑战和机遇。首先，他需要面对的是球队的实力问题，中国男篮目前的实力相对较弱，需要通过各种方式来提高球队的整体水平。

中国男篮调整主教练乔尔杰维奇上任，是否能够给篮男带来实质性的改变，这也靠集体队员的努力和教练的悉心教导。在11月16号大家可以看到这样的消息，中国的篮球协会对中国男篮国家队的主教练进行了调整，而这个时候的杜峰不再是主教练，这个时候会让乔尔杰维奇上任。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除