坐月子点外卖应该吃什么(坐月子点外卖能吃什么饭)

坐月子点外卖应该吃什么

女性初产后，如果要点盒饭外卖的话，更好是选择带有黄豆芽的菜品。因为黄豆芽里面的蛋白质、维生素C以及纤维素等都很多。而蛋白质的摄入对于产妇来说是很重要的，能够对生产时受到破坏的组织起到恢复的作用。维生素C具有增加血管壁弹性、韧性的作用，能够有效的减少产后出血的情况。

坐月子可以吃什么小吃

坐月子可以吃温性的零食，比如新鲜的蔬菜、水果沙拉、煎饼、烧饼、麦芽饼、阿胶糕等，这些食物能够很好的补充体内所需的℡☎联系：量元素、矿物质，同时还有一定的补气、养血的作用，预防产后贫血。但是要尽量避免食用深加工的食物，比如烧烤、火锅、辣条等食物。

您好！我给您推荐一些我个人认为非常即营养发奶又不易胖的月子餐食谱。供你参考看看。 荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。 素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。

除了要注意饮食方面的一些禁忌外，大部分食物产妇都是可以吃的，只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜水果、粗粮都可以适当食用。酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。

推荐食谱一：猪肝西红柿浓汤 食材：大番茄2个、猪肝1小块。做法：番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟。起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉。猪肝在流动水下冲洗干净，放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片，放水下冲洗至无血水，沥干，放料酒，姜丝，葱段，一点淀粉拌匀静置。

面汤最适宜产妇食用，既可下挂面，又可做薄面片、细面条汤，营养较全面。在汤中加上1~2个鸡蛋和适量西红柿，既富有营养且易消化，又利于产妇补养。实践证明，汤品对产后身体的恢复是有很大好处的。同时，有些汤品还有利于乳汁的分泌，如鲤鱼汤、猪蹄汤、豆汤等，也应多吃。

坐月子可以吃外卖馄炖吗?

能吃 建议不要太咸，少放盐。馅料也要选择月子里能吃的。

可以呀，为什么不能。只要不是太辛辣，就可以吃，何况馄饨属于易消化，清淡饮食，有助于排恶露。

坐月子吃饺子和馄饨是没问题的，但是一些有回奶功效或者是属性生冷的馅料的饺子和馄饨就要避免食用了。比如说韭菜是常见的用于做饺子、馄饨馅料的蔬菜，韭菜食用过量就可能导致回奶，因此在坐月子期间，就不要使用韭菜包饺子来食用了。

适合产妇吃的外卖

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女性初产后，如果要点盒饭外卖的话，更好是选择带有黄豆芽的菜品。因为黄豆芽里面的蛋白质、维生素C以及纤维素等都很多。而蛋白质的摄入对于产妇来说是很重要的，能够对生产时受到破坏的组织起到恢复的作用。维生素C具有增加血管壁弹性、韧性的作用，能够有效的减少产后出血的情况。

可以的，对于产后有人说吃鸡可以下奶，尤其是对于哺乳期的产妇来说是不错的美食。黄焖鸡米饭中有蔬菜，鸡肉相对来说有荤有素，对于产后有食欲，但是在点外卖时一定要注意店家的正宗味道以及健康卫生等问题。

坐月子时尽量不要点外卖，应该多吃一些家里烹饪的新鲜食物的。

月子期间可以点外卖吃吗

你所说的情况是你产后未哺乳，而是奶粉喂养。这时你可以吃外卖食品，但尽量少吃。

不建议。外卖家很多，难以判断其生产场地和人员的卫生状况，以及生产过程的卫生安全管控情况。另外，生产者往往也没有营养方面的专业知识，食物搭配难以科学合理。还有，外卖也往往为了好吃，多油多盐等，极不健康。

你可能不要去吃外卖，这时产妇身体非常虚弱。要多吃点鸡蛋，红糖，小米粥来壮力身体。更好咨询一下专业老师来进行调理补充好身体。身体是革命的本钱，月子里的产妇身体非常重要，要及时保护自己的身体，提高免疫力。减少疾病的发生，让宝宝有充足的奶水喂养宝宝。宝宝的身体健康是一家其乐融融的好事。

哺乳期尽量不要吃外卖。外卖的东西都比较油性大。喂奶的时候会使孩子肠胃不适。容易引起孩子拉肚。尽量还是自己在家做。

坐月子可以吃黄焖鸡米饭吗

1、产后可以吃，吃不放辣椒和各种调料的，少放点盐就可以，味道清淡些。

2、可以的，对于产后有人说吃鸡可以下奶，尤其是对于哺乳期的产妇来说是不错的美食。黄焖鸡米饭中有蔬菜，鸡肉相对来说有荤有素，对于产后有食欲，但是在点外卖时一定要注意店家的正宗味道以及健康卫生等问题。

3、哺乳期可以吃黄焖鸡米饭，因为鸡肉营养特别丰富，特别适合孕妇吃，不过不要放太多的盐分。营养价值 100克鸡肉食部分含水分72克，蛋白质25克，脂肪5克，糖0.7克，热量111千卡，钙11毫克，磷190毫克，铁5毫克，胡萝卜素0，硫胺素0.03毫克，核黄素0.09毫克，尼克酸0毫克，灰分1克。

4、推荐食谱：红曲粳米粥、小米鸡蛋红糖粥 、藕节黄芪猪肉汤、黑芝麻糯米粥、鳝丝打卤面、鸡蛋大枣汤、田七炖鸡、姜楂茶、栗子黄焖鸡、 第二阶段：产后第二周 第二周恶露逐渐减少，颜色和之一周相比不那么鲜红。另外产后会伴随腰酸背痛的症状，传统上所谓的吃什么补什么，因此建议可以食用麻油腰花，减轻腰酸背痛的不适。

5、孕妇可以吃黄焖鸡米饭。孕妇是怀孕的妇女，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育， 均有很重要的作用。

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