吃什么食物排恶露好(坐月子吃什么排脏东西)

吃什么食物排恶露好

对于产妇排恶露吃什么，山楂是首选。山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，有生津止渴、散淤活血的功效。

坐月子吃什么排恶露更好

1、产妇排恶露可以吃阿胶。阿胶是常见的补品，不少女性都会服用阿胶来养颜补血。事实上，阿胶最重要的效果就是补血和止血了，尤其是对于子宫出血来说有很好的疗效，所以产后恶露多的产妇可以吃阿胶哦，对于产后阴血不足的人引起的恶露不尽也有不错的疗效。

2、所以在产后，宝妈们可以吃一些促进恶露排出的东西，来促进恶露的排出和子宫的恢复。我那时候恶露排不干净，医生让买点益母草喝，效果也是非常不错的。

3、山楂 山楂既可以让新妈妈胃口大开，促进消化，还有散淤血的作用，可以加速体内恶露的排出。阿胶 阿胶是名贵的养颜佳品，最重要的效果就是补血和止血，尤其是对于子宫出血有很好的疗效，产后恶露多的产妇可以吃阿胶，对于产后阴血不足的人引起的恶露不尽也有不错的疗效。

4、功效：山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血．加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。材料：核桃仁100克，干山楂少许 调味料：红糖适量 做法：将核桃仁、干山楂用水浸至软化，放入搅拌机打碎。加适量水，过滤去渣。将滤液煮沸，加入红糖调味即可。

5、红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种℡☎联系：量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

剖腹产后排恶露吃什么

首先要清除恶露、促进伤口愈合为主。最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。甜点也可以帮助排除恶露。鱼、维他命C有助伤口愈合。☆药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇更好的固体食物选择。

藕具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇食用.可以帮助改善症状。猪肝猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产后更好的固体食物选择。同时，剖腹产术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气，避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。

剖腹产后吃什么排恶露 恶露不尽的产妇朋友们要吃清淡的食物，女性朋友们可以吃猪肝，另外也可以喝莲藕汁，或者是喝小米鸡蛋红糖粥，能够起到滋补性的作用，除此之外，女性朋友们也可以吃阿胶鸡蛋羹，但是要预防上火，大家要注意卫生，定期到医院复查。

之一周适量吃红糖，是吃不出糖尿病的，放心吃。红糖能帮助补铁、排水、排恶露。排恶露促进子宫恢复更好的办法是让婴儿吸乳。产后稍℡☎联系：休息一会，就应该让婴儿吃奶，越早越好。第二天第三天，粥可以多吃了，吃八分饱，还是少食多餐。不要怕麻烦哦。每次吃一个鸡蛋或两个鹌鹑蛋。

坐月子多吃哪几道月子餐,有助于通乳下奶,排恶露,产后恢复快?

汤品 面汤最适宜产妇食用，既可下挂面，又可做薄面片、细面条汤，营养较全面。在汤中加上1~2个鸡蛋和适量西红柿，既富有营养且易消化，又利于产妇补养。实践证明，汤品对产后身体的恢复是有很大好处的。同时，有些汤品还有利于乳汁的分泌，如鲤鱼汤、猪蹄汤、豆汤等，也应多吃。

．小米：小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力， *** 肠蠕动，增进食欲。但是专家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。2．红糖：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。

鲫鱼豆腐汤是产后妈咪催奶必备食谱，不仅能够帮助下奶，常食还可增强抗病能力。产后饮食 推荐食谱四：芦笋炒鸡柳 食材：芦笋约5根、鸡胸肉1块、小番茄约5个、色拉油少许、盐适量、糖少许、鸡精少许。做法：鸡胸肉洗净，切成条，装入碗中放入，盐、料酒、少许淀粉拌匀备用。

产后坐月子多吃哪些食物可以帮助恶露排出呢?

1、月子期吃什么帮助排恶露？（1）鸡子羹 准备鸡蛋3个，阿胶40克，米酒110克，精盐1克。阿胶具有补血的功效，对子宫也很很好的恢复作用，和一旦一起做成汤饮，既养身又止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。（2）小米鸡蛋红糖粥 准备新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。

2、所以在产后，宝妈们可以吃一些促进恶露排出的东西，来促进恶露的排出和子宫的恢复。我那时候恶露排不干净，医生让买点益母草喝，效果也是非常不错的。

3、常吃鲤鱼 月子里多吃鲤鱼，能够帮助子宫尽快排出所谓的“余血”，也就是医学上所说的“恶露”。因为，鱼类富含的丰富蛋白质可以提高子宫的收缩力，特别是鲤鱼比其他的鱼类更能促进子宫收缩，而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。而且，鲤鱼还会促进奶水分泌。

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