小贴士荔枝的功效和作用,小孩一天能吃几个荔枝

荔枝水(清热解暑的夏日饮品)

1、步骤一：准备荔枝 将新鲜荔枝剥皮去核，取出荔枝肉备用。如果荔枝肉中还有一些果核，需要将其清除干净，以免影响口感。步骤二：煮荔枝水 将清水倒入锅中，加入荔枝肉和适量的糖，然后用中小火煮开。

小孩一天能吃几个荔枝

1、儿童一天吃荔枝不能超过5颗，吃荔枝前适当的喝绿豆汤或者盐水。也可以把荔枝去除皮，泡在淡盐水里放在冰箱冷藏，能防止虚火，同时也具有健脾消食的功效。

2、成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。空腹时大量食用荔枝，会导致果糖转化成大量的葡萄糖， *** 胰岛β细胞分泌大量胰岛素，并给肝脏传递错误的信号，引发低血糖症。

3、如果是身体健康的正常人，一般每天吃300克左右的荔枝就可以了，大约是15颗荔枝左右。

4、成年人荔枝一天最多吃15颗，儿童一天不超过5个。

5、荔枝属性温燥，阴虚火旺的人更好少吃（一次更好在0.25公斤以内）。如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝，否则会加重病症。但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。

女性头晕目眩吃什么食物好?

米汤蒸鸡蛋；天麻蒸汽水肉；当归枸杞粥（羹、汤、糊、面等）龙骨莲藕汤；交藤百合参须饮（注：代茶饮时要慢慢儿品）；莲子双耳羹；辽参双冬财鱼片；山珍汆鱼圆等。

猪肝 猪肝营养丰富，其中铁的含量为猪肉的18倍多，蛋白质含量也远高于瘦肉，是滋补气血的佳品。牛肝、鸡肝等动物肝脏都有补气血的功效。

如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B1维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

空腹吃荔枝或致高渗性昏迷

1、不可空腹食用孕妇不可以空腹吃荔枝，鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会 *** 胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。适量食用孕妇可以适量的吃一些荔枝。

2、鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会 *** 胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。

3、另外，若是空腹食用荔枝的数量比较多，体内一下子摄入过多的高糖分，也可能会引发“高渗性昏迷”。因此，吃荔枝最忌空腹，建议大家务必要了解清楚这一点。

4、而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。尽量不要吃水泡的荔枝现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。

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