湿气重吃什么水果好,吃什么蔬菜水果可以去湿气?

湿气重吃什么水果蔬菜好

薏米。生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。赤小豆。赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。

吃什么蔬菜水果可以去湿气?

1、冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。

2、苦瓜 吃苦瓜可以有效的帮助我们清除体内的毒素和垃圾，并且能够起到消热解暑的功效，对于去湿气以及降低血压和血糖都有着非常不错的功效。

3、颜色：绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而行偏寒，如绿豆、绿色蔬菜。颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，虽然离地面近，果实吸收了大量的阳光，故而性偏热。

湿气重的人应该吃什么水果

1、圣女果，学名樱桃番茄，是一种非常好的保健营养食品，含糖度很高，约7～8度，口味香甜鲜美，风味独特，它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的8倍。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

2、葡萄，具有生津、利尿、补气血的功效。新鲜葡萄生津止渴的效果好，宜选择酸甜适中、个大、汁液多的，如巨峰葡萄。太甜的葡萄（如玫瑰香），越吃越不解渴。桃子，具有养阴生津的功效。

3、去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。体内湿气重的表现 在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡。

4、西瓜 西瓜属于寒性的食品，虽然具有利尿的效果，看似可以起到祛湿气的效果。若是多吃，却会使得脾被寒气所伤，尤其是一些脾胃虚寒的人，吃了西瓜后，脾脏的损伤会更加严重，所以请少吃点。

湿气重吃什么水果

圣女果，学名樱桃番茄，是一种非常好的保健营养食品，含糖度很高，约7～8度，口味香甜鲜美，风味独特，它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的8倍。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

你好，现在夏季是湿气比较重的季节，深山果农提醒可以吃以下几种除湿的水果：西瓜 夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮（又称西瓜翠衣）、西瓜瓤及西瓜霜（将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶）入药。性味甘，寒。

橙子：橙子有健脾和胃的功效，对很多食欲不振或者时候腹胀以及便秘患者来说非常有帮助，这些症状就是典型的有湿气的症状，所以在生活当中可以适当地多吃橙子可以有效地祛湿气。

去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。体内湿气重的表现 在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡。

以下水果可以排除体内的湿气：苹果。苹果有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效，适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚的人食用。木瓜有健脾胃和助消化的功效，可用于缓解消化不良。无花果。

湿气重三伏天吃什么水果

你好，现在夏季是湿气比较重的季节，深山果农提醒可以吃以下几种除湿的水果：西瓜 夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮（又称西瓜翠衣）、西瓜瓤及西瓜霜（将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶）入药。性味甘，寒。

去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。体内湿气重的表现 在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡。

湿气重吃什么水果好 橙子 橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。

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