闽南坐月子吃什么肉好吃做月子吃什么肉好

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1、芦笋约5根、鸡胸肉1块、小番茄约5个、色拉油少许、盐适量、糖少许、鸡精少许。做法：鸡胸肉洗净，切成条，装入碗中放入，盐、料酒、少许淀粉拌匀备用。小番茄对半切备用，芦笋洗净，斜刀切段备用。

2、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.，值得推荐。推荐菜式：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包。

3、含有丰富B族维生素的食物，如维生素B1叶酸的食物；富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。水果：番茄、杏、枣、橘子。

4、牛肉当中含有蛋白质，氨基酸等一些营养成分，对于人体的需求是必须的，所以说在坐月子期间吃羊肉还能够起到强壮筋骨补脾益气的作用。

闽南月子鸡酒汤的做法大全家常

月子鸡酒的做法鸡200克，药材酒大半碗，姜，红糖适量。药材酒：元肉，北芪，党参，沙参，玉竹。枸杞，红枣，冰糖，30度以下的米酒一起浸泡半年以上。没有可用其他低度数的酒代替。

做法：阉鸡料理干净之后切块备用。锅里面放入香油跟老姜稍℡☎联系：煎一下，放入切好的鸡肉翻炒。然后加入温水煮沸。

主料：鸡500克。辅料：木耳（水发）20克，花生仁（生）50克，枣（干）30克。调料：姜10克，江米酒100克，盐5克。

坐月子牛肉怎么做好吃

1、下面介绍一下产妇能吃什么炒牛肉的做法。牛肉逆纹切片切丝牛肉逆纹切片切丝后，加蚝油，生粉，一小匙糖，一勺到两勺清水，抓捏均匀腌渍片刻后，再加一勺油拌匀。热锅冷油炒的时候最关键是要热锅冷油，将牛肉滑至变色就出锅。

2、月子可以吃土豆炖牛肉。在给产妇准备月子餐的时候，记得要营养搭配合理，不能全部都是荤菜，蔬菜跟水果必须要摄入。因为不同食物所带来不同的营养物质，而产妇只有摄取全面而丰富的营养，才能让生更快的消化、吸收，让身体更快的恢复。

3、坐月子期间，营养均衡的饮食对于产妇的恢复至关重要。今天，我将为大家介绍一道美味又营养的月子餐——牛肉。让我们一起来学习 *** 的秘诀吧！选用嫩滑的牛里脊首先，选取嫩滑的牛里脊，细细剁碎。

4、将牛肉去筋膜洗净，切碎，用酱油、淀粉、料酒调汁拌好。将芹菜洗净切碎，用开水烫过，葱切葱花，姜切末。锅置火上，放油烧热，先下葱、姜煸炒，再下牛肉末，用旺火快炒，取出待用。

5、你好；月子汤之清炖牛肉的做法步骤如下；牛肉洗净切成拇指盖大小，用开水烫一下，去一下血水。.三片姜。.一根小葱。.一克通草，其实就是少放点就可以，通草很轻的，一克不少了。

6、坐月子期间，饮食调理尤为重要。本文将为大家介绍一道美味又滋补的月子餐牛肉，让你在坐月子期间既能享受美食，又能为身体提供充足的营养。特制酱料腌制选用嫩滑的牛里脊，轻轻剁碎，加入特制酱料腌制10分钟，让牛肉充分吸收美味。

月子姜酒鸡的 *** 秘诀

*** 姜酒鸡的 *** 非常简单，只需要将鸡肉切成小块，开水氽一下，再过凉水洗净。然后在锅中加油，将鸡块翻炒出香。接着加入酒、糖，盖盖小火焖煮15-20分钟至鸡肉变软。最后加入佐料调味，撒上姜丝即可。

姜酒鸡一般大火煮开转小火慢炖，不怕酒辣的炖半小时就好，但喝不了酒的一定要炖久一点。

步骤：把鸡肉洗净切成块，生姜切碎，注意不要切成姜片。然后等锅烧热放入少量油烧开，放入姜末炒至有香味后倒入鸡块，大火快速翻炒，再倒入适量的黄酒，继续大火翻炒。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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