母乳喂养哪些胀气的食物不能吃(坐月子吃什么会产生胀气)

母乳喂养哪些胀气的食物不能吃

易胀气食物，如萝卜、韭菜、洋葱、瓜类、豆类、汽水等，以免引起宝宝消化不良。

坐月子不能吃的胀气食物

产妇需避免食用牛奶、甜食等易胀气食物，以防腹内压力过大，影响伤口愈合和新陈代谢。酸咸食物需慎食酸咸食物易导致水分积聚，影响新陈代谢。产妇需慎食酸菜、咸鱼等食物。

生冷食物一般是指：生冷瓜果蔬菜如西瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、生西红柿、各种生梨及苹果等；各种凉拌菜如凉拌海蜇、拌凉粉、小葱拌豆腐等；各种冷饮冰棒如凉水、凉饮料、凉牛奶、冰淇淋、雪糕等。

母乳妈妈忌口胀气食物有萝卜、韭菜、洋葱、汽水等食物，要注意在哺乳期一定要保持清淡易消化的食物，不要吃一些易胀气，辛辣以及油腻的食物，避免导致自己出现不适症状以及导致孩子哺乳受到影响。

产妇为什么要忌热量过高的食品 尽量不要用油腻的食物，如油炸薯片、奶油蛋糕等。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。

辛辣 *** 性食品：产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。

所以，术后过多食用这些食物会更加重腹胀，也不利于伤口愈合。建议家人不要给产妇进食这些胀气食物，6小时后适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。

哺乳期哪些食物会胀气

生冷油腻辛辣 *** 的食物和易产气的食物都可能通过母乳喂养间接引起宝宝胀气。

主要是辛辣食品和 *** ，应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。

母乳是宝宝早期唯一的食物来源，母乳的质量好坏直接决定了宝宝和身体和健康，而宝妈的母乳质量一方面取决于，母亲身体健康情况另一方面取决于宝妈的饮食，接下来我们就了解一下哺乳期吃哪些食物宝宝会胀气。

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