9款宝宝爱吃的家常菜,营养丰富的小饭桌(西葫芦怎么炒好吃婴儿)

9款宝宝爱吃的家常菜,营养丰富的小饭桌

1、酸辣土豆丝，红烧鱼块，荠菜糊，西红柿蛋汤。酸辣土豆丝 将土豆切在细丝放水里泡去多余淀粉捞出沥干水，干红椒也切丝备用。

宝宝多大可以吃西葫芦,西葫芦怎么做给宝宝吃

1、将西葫芦洗净，刨去籽，切成丝，再剁碎，鸡蛋取蛋黄，打散。把西葫芦末和蛋黄液以及配方奶混合，加入少量水。倒入适量面粉，边加边搅拌，搅拌成较黏稠的面糊。

2、适合6个月以上的宝宝食用。西葫芦番茄泥 材料： 西葫芦一根、番茄一个 做法：西葫瓜和番茄洗净，西葫瓜用勺子挖去中间带籽部分。西葫瓜切小块，西葫瓜入辅食机蒸10分钟。番茄用开水烫一会。

3、宝宝6个月以上就可以吃。西葫芦含有丰富的维生素C、葡萄糖、钙等营养元素，质地也比较柔软，又容易消化吸收，可为宝宝补充营养，适合宝宝食用。

4、七个月的宝宝可以吃西葫芦泥。宝宝吃西葫芦的好处 增强免疫力 宝宝的抵抗力还比较弱，容易受到病菌的侵袭，西葫芦中含有一种抗干扰素的诱生剂，能够产生抗干扰素，可以抵抗病菌，提高宝宝的免疫力。

5、宝宝吃西葫芦怎么吃比较好？西葫芦鸡蛋汤 准备半个西葫芦、1个鸡蛋、小葱、食用油、食用盐适量。将西葫芦洗净、去皮、切片，鸡蛋打散，小葱切碎。

西葫芦这样做太好吃,搭配香菇一起炒,鲜香又营养,孩子特喜欢

之一步：首先我们把西葫芦表皮清洗干净，切去头尾之后切成小块备用；香菇适当洗净，切去菇柄之后，切片或者切块备用。

准备食材：西葫芦洗净后切成薄片或条状，香菇若是鲜的则清洗干净切片，若是干的则需要提前用温水泡发并去蒂切片。蒜瓣和姜块剁成末备用。热锅凉油：在炒锅中加入适量的食用油，油热后加入蒜末和姜末，炒出香味。

食材：西葫芦适量香菇适量、蒜适量、生抽适量、盐适量。将西葫芦洗净切成片，香菇提前泡发，切成薄片。炒锅中放入热油，放入蒜瓣爆香，再将香菇放入锅中翻炒一分钟左右。放入准备好的西葫芦，搅拌均匀。

准备食材：西葫芦洗净后切成半圆形片或条状；香菇去蒂，切片；蒜瓣和姜剁成末；青红椒去籽切丝或块备用。热锅凉油：在炒锅中倒入适量的食用油，油温热至五成热时（大约150℃），放入蒜末和姜末爆香，释放风味。

西葫芦炒香菇是一道色香味俱佳的家常菜，它结合了西葫芦的清脆与香菇的鲜美，营养丰富，简单易做。

接着把切好的西葫芦块下锅一起翻炒，炒出香菇的香味后加入适量盐、鸡精继续翻炒，把调料炒匀后加入少许清水，盖上锅盖焖2分钟。

宝宝多大可以吃西葫芦,西葫芦怎么做给宝宝吃?

宝宝几个月能吃西葫芦 宝宝6个月以上就可以吃。西葫芦含有丰富的维生素C、葡萄糖、钙等营养元素，质地也比较柔软，又容易消化吸收，可为宝宝补充营养，适合宝宝食用。

宝宝6个月以上就可以吃。西葫芦含有丰富的维生素C、葡萄糖、钙等营养元素，质地也比较柔软，又容易消化吸收，可为宝宝补充营养，适合宝宝食用。

适合6个月以上的宝宝食用。西葫芦番茄泥 材料： 西葫芦一根、番茄一个 做法：西葫瓜和番茄洗净，西葫瓜用勺子挖去中间带籽部分。西葫瓜切小块，西葫瓜入辅食机蒸10分钟。番茄用开水烫一会。

西葫芦含钾、钙、铁、磷、维生素等多种营养物质，且味道清爽，宝宝当然能吃。不过建议宝宝满6个月可以开始添加辅食时再吃，而且刚开始添加时可以做成菜泥，方便宝宝食用消化。

九个月的宝宝基本什么都可以吃了，家长可以把西葫芦剁碎了给宝宝包成小饺子，小包子，菜泥，菜粥等，平时换着花样给宝宝做吃的，做的软一些，别太硬了，硬了宝宝不好消化。

快来做,6款宝宝家常下饭菜营养好吃好做

1、茭白炒肉；什锦斤炒虾仁；豆芽炒牛肉；西兰花炒鸡胸肉；蒜香黄油脆皮鸡；番茄炒菜花。

2、超好吃6款宝宝家常下饭菜拯救饭渣宝宝 洋葱炒牛肉；芹菜腐竹炒肉片；葱油焖鸡腿；鱼香肉丝；口蘑酿虾滑，三丝蔬菜包。

3、荷包蛋是经典的早餐，每天一个，宝宝既爱吃，又能补充营养。

4、酸辣土豆丝 将土豆切在细丝放水里泡去多余淀粉捞出沥干水，干红椒也切丝备用。

3岁宝宝食谱

鱼切花刀，用盐两茶匙，味精半茶匙，白胡椒粉两茶匙涂抹均匀，两汤匙蒸鱼豉油，半汤匙料酒，一汤匙食用油（我用的是芝麻油）均匀揉搓一会，腌十分钟。

香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。

～3 岁小儿，主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250 ～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。

莲子土豆排骨汤 新鲜莲子150克；土豆200克；肋排骨500克；盐；清水；排骨香软，莲子酥糯，汤鲜味醇。莲子可清心，补血气和心肾，除寒热，与排骨同炖提高了营养价值，并有互补之效果。

岁宝宝饮食原则 食谱中不可缺少的食物是什么 1岁以上的宝宝，不一定能从固体食物中摄取到足够的蛋白质，饮食上还应该注意摄取奶类，奶类食品仍是他们重要的营养来源之一。美国权威儿科组织建议，奶类与固体食物的比例应为40：60。

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