女人产后保养小技巧(月子期间怎么护理子宫)

女人产后保养小技巧

产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入 *** 内发生感染。产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。

生产后如何快速恢复子宫

山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。产后7天以后胃恢复正常，可以进食鱼、肉、蛋、鸡等。

因此，不妨在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮，频繁地产生这种反射 *** ，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的新妈妈，也可以采取 *** *** 或是热敷 *** 的方式， *** *** 。

子宫自然会有收缩排血的机制，如果发现有产后出血过多的现象，使用子宫收缩剂是更好的选择，因为作用发挥会比较快。常用的药物有肌肉注射催产素或麦角新碱。

新妈妈在生产后，容易发生尿潴留，使膀胱撑大，妨碍子宫收缩。 *** 子宫把手放在肚脐周围，做顺时针环形 *** ，以此帮助、促进子宫收缩。

女性在生完孩子之后，子宫的状态变得较差，不论是剖腹产，还是顺产，都会受到比较大的影响，需要较长的一段时间来进行恢复，虽然说身体自身就有一定的恢复能力，但是单靠产妇自身康复，恢复的效果肯定不佳，还是需要通过外界手段来介入康复。

顺产后的子宫恢复需要6-8周的时间，对子宫的恢复的情况与恢复的时间也是因人而异，有的产妇恢复的快一些，有的产妇恢复的慢一些。清理恶露在产妇恶露排出期间，一定要及时的清理恶露。

产后子宫恢复不好怎么办?

1、发生子宫复旧不良时，可以通过 *** 子宫来促进收缩，一般来说子宫的恢复是靠收缩的，通过 *** 后会促进收缩，直到将子宫内恶露排尽为止。其实也可以通过中药来进行收缩子宫，效果也是很好。

2、♀适当运动等待一定的时间再进行走动，身体活动一下能帮助身体机能恢复正常，同时也能减少术后并发症的几率。

3、因此，不妨在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮，频繁地产生这种反射 *** ，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的新妈妈，也可以采取 *** *** 或是热敷 *** 的方式， *** *** 。

怎么坐月子可以加快子宫恢复?

避免洗头，但需用正确的 *** 清洁头皮 怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道，因此，在生产后要使子宫尽快恢复原状。

不能长时间仰着睡，长时间仰着睡容易子宫后倾，如果产妇没有不舒服的感觉，我们建议她每天趴一段时间，这样有利于子宫恢复。刷牙时用温水，牙刷不要太硬。如果您真的感觉牙齿松动，应请医生检查是否需要补钙。

桂圆。桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。鲤鱼可促进子宫收缩，帮助去余血。

食：生孩子往往会因为失血造成身体虚弱，因此日常生活应该注意补充蛋白质，吃含铁丰富的食物、水果，这样可以帮助子宫恢复。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多，可以少食多餐。

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