你知道菠菜最营养的做法是什么,做成馒头小孩更爱,美味可口 (菠菜蒸馒头辅食怎么做好吃)

你知道菠菜最营养的做法是什么,做成馒头小孩更爱,美味可口?

1、具体做法：酵母加到水里水温不超过35度，然后倒到面粉里搅絮状。按压成团状静置10分钟，搬到面板上按洗衣服的方式按压成光滑面团。将菠菜、胡萝卜加到面团中，要加一点面粉预防蔬菜没挤干出水，搓成长条后切成小块搓成圆形。

如何用菠菜做出既营养美味又好看有食欲的馒头?

这款菠菜胡萝卜馒头是手指食物，方便宝宝拿取，也适合不爱主食的人食用。营养丰富这款菠菜胡萝卜馒头的食材包括中筋面粉、胡萝卜汁、菠菜汁、奶粉和酵母，富含多种营养成分，是健康美味的选择。

准备好材料。菠菜用开水烫过后放进搅拌机搅拌成汁，面粉加入白糖和盐混合均匀，酵母加入温开水搅拌均匀静置数分钟 面粉加入酵母水和菠菜汁和成面团，手工或面包机揉面都可以。和成表面光滑的面团，大概十多分钟。

具体步骤：新鲜的菠菜只取叶片，清洗干净后放开水中焯水1分钟左右，捞出放冷水中过凉。将菠菜攥干水分后放榨汁机内，加70克水，榨成汁备用。

切成较宽的小馒头，发酵后会更好看。整形刀切馒头，先擀大片，再卷起来。做刀切是先整形后发酵。圆形大馒头用普通面粉。1水开后中火蒸25分钟，闷2分钟即可。

宝宝食谱:菠菜胡萝卜馒头,卡通造型的馒头

1、准备好面粉、胡萝卜汁、菠菜汁、奶粉和酵母，按照步骤揉成面团，发酵至两倍大。然后将发好的面团取出排气，将菠菜面团放在胡萝卜面团上方，用模具印出形状。

2、菠菜胡萝卜馒头 所需材料：菠菜40g，胡萝卜20g，酵母1g，面粉80g，水30g。这个克数是针对之一次做的妈妈们尽量避免浪费，对馒头熟练的妈妈则克重翻倍。如果要馒头青绿，可以下点小苏打，没下主要是想着小月龄宝宝也可以吃。

3、胡萝卜 半根 菠菜 四根 南瓜 适量 甜味 口味 蒸 工艺 数小时 耗时 普通 难度 儿童卡通蔬菜馒头的做法步骤 儿童卡通蔬菜馒头的做法步骤：1 1准备食材。

4、小动物馒头的做法 菠菜烫好后，用料理机打成汁。这不需要过滤。加入100克面粉，约2克酵母，少许盐，揉成光滑的面团。盖上保鲜膜，放在温暖的地方发酵。将胡萝卜切碎，倒入料理机中，加入适量牛奶，搅拌成汁。

5、小动物馒头的做法 菠菜烫过后，用料理机打成汁。这个不用过滤。加入100克的面粉，约2克酵母，少许盐，揉成光滑的面团。加盖保鲜膜，温暖处发酵。胡萝卜切碎，倒入料理机，加入适量的牛奶，搅成汁。不用过滤。

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