广东人坐月子吃什么的,适合广东人的月子餐

月子食谱:全国各地不同的月子餐

材料：红豆、薏米、冰糖。 *** ：将红豆和薏米淘好后浸泡20-30分钟，后倒入适量水先将其大火煮沸，煮后转小火慢炖。炖煮过程中拌匀后加入适量冰糖调味即可，建议不要使用白糖。

适合广东人的月子餐

1、广东人最熟悉的月子滋补 美食 就是猪脚姜。

2、广东产妇月子餐单常见的有猪脚姜、木瓜炖鲫鱼、豆腐鲫鱼汤、益母草鸡汤、冬瓜荷叶煲老鸭汤、冬瓜海带大骨汤、金银菜南北杏煲猪肺、米酒猪肝汤、黄豆骨头汤等等，各种各样的广式老火汤是她们的更爱。

3、适合广东人的月子餐 姜糖月子酒鸡 食材：鸡肉500g、月子酒250g、姜糖50g、清水适量 做法： 鸡肉切块，洗净备用。 热锅入油，放入鸡肉翻炒3分钟左右。 倒入适量清水，放入姜糖，并倒入月子酒。

4、猪脚姜是广东人坐月子时的必备美食之一，它不仅补气血还能下奶。以下是一些烹饪技巧，能让猪脚姜更好吃：选用的是猪后脚，姜用肉姜，有一种小黄姜，没渣的。

5、南方人怎么做月子餐呢 茶油。 它含有丰富的维生素E、维生素D、维生素K和胡萝卜素。 如果做月子里经常用这种茶...米酒。 米酒里面含有碳水化合物和各种B族维生素。 它有助于益气、活血、消肿、散结...红菇。

广东月子汤的做法大全

广东产妇月子餐单常见的有猪脚姜、木瓜炖鲫鱼、豆腐鲫鱼汤、益母草鸡汤、冬瓜荷叶煲老鸭汤、冬瓜海带大骨汤、金银菜南北杏煲猪肺、米酒猪肝汤、黄豆骨头汤等等，各种各样的广式老火汤是她们的更爱。

广东月子米酒煲鸡汤的做法大全 首先食材：几人500g、当归2片、月子米酒半瓶、水12碗。

产妇在坐月子期间饮食一定要营养均衡，不可以太过于补，但是也不可以太过于清淡，这样都是不利于身体的恢复。可以喝多点鸡汤，鸡肉的营养是比较丰富的。那么，产妇坐月子鸡汤的做法大全有哪些呢\下面跟着我来了解下吧。

那么，坐月子鸡汤做法是什么呢？做鸡汤最重要的就是其中的材料，鸡汤中只有鸡既显得有些单调在味道上也有些欠缺，所以以下是推荐放入鸡汤中的材料：红枣。

广州坐月子吃什么

1、广州人，要喝炒米水，吃酱醋煲猪脚，用姜水洗手等。客家人，不吃青菜，分娩当天要吃“鸡子酒”（姜、鸡、酒）。大概要吃10-30只鸡，十多斤老姜。山西人，小米粥、面食、鸡蛋为主。吃白水煮猪蹄、猪尾巴、鲫鱼汤等。

2、而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有人使用乌骨鸡。鸡肉能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。这时可以开始吃催奶食物了。

3、如果适当吃一些山楂，可以增进食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复，喂养宝宝。此外，山楂具有散瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。产妇吃桂圆 龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果。

广东人月子餐30天食谱

1、广东产妇月子餐单常见的有猪脚姜、木瓜炖鲫鱼、豆腐鲫鱼汤、益母草鸡汤、冬瓜荷叶煲老鸭汤、冬瓜海带大骨汤、金银菜南北杏煲猪肺、米酒猪肝汤、黄豆骨头汤等等，各种各样的广式老火汤是她们的更爱。

2、之一周：轻盈初启新妈妈刚分娩完，需要排出体内的废血、水、气。这一周建议选择清淡、稀软的食物，如猪肝、糯米粥、鱼汤和木瓜汤等，让妈妈在舒缓的口味中开始月子之旅。

3、上汤菠菜、皇帝菜、猪脚。晚餐、猪肚、鸡汤、腰果、虾仁、小青菜，夜宵酸牛奶，面包。产后坐月子饮食的一些问题解读（三十天月子餐安排表？）产后宜多喝汤？对，产后应多补充水分。

4、适合广东人的月子餐 姜糖月子酒鸡 食材：鸡肉500g、月子酒250g、姜糖50g、清水适量 做法： 鸡肉切块，洗净备用。 热锅入油，放入鸡肉翻炒3分钟左右。 倒入适量清水，放入姜糖，并倒入月子酒。

5、产妇月子餐30天食谱如下：之一周（1——7天）早餐空腹：生化汤（一杯分三次喝）早餐：小米粥一碗、麻油猪肝一碗。10点：木瓜牛奶汤一碗。午餐空腹：生化汤（一杯分三次喝）。午餐：麻油猪肝一碗、小米粥、薏仁饭一碗。

广东女人坐月子什么东西可以吃什么东西不能吃?

1、不适宜产妇食用的水果：桔子 味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络（桔子瓣上的白丝）有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。西瓜 味甘、性凉。

2、应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。

3、上火的东西不能多吃，如果是母乳喂养，要多喝一些汤类的，鸡汤、鲫鱼汤、猪骨汤……不能吃味精和鸡精这种说法是没有科学依据的，如果爱吃就吃，没什么忌讳，吃得开心对产妇也是好的。

4、坐月子不能吃的 寒性食物：属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍。酸涩食物：如乌梅、南瓜等。

5、产妇的饮食对于产后恢复和婴儿的健康都有着至关重要的作用。本文将为产妇提供一份详细的饮食指南，告诉你应该吃什么，不应该吃什么。红色食品红色食品如红糖、红枣、红小豆等，是产妇补血、去寒、提高血色素的好选择。

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