250g茼蒿有多少(茼蒿的热量)

250g茼蒿有多少

g茼蒿菜就是半斤，煮起来刚好一碟，一家三口人吃刚刚合适。

茼蒿的热量是多少

茼蒿、24大卡。 蒜泥蒸茼蒿、26大卡。 茼蒿鱼球汤、28大卡。 茼蒿生鱼汤、31大卡。 清炒茼蒿、37大卡。 茼蒿猪肝鱼片汤、45大卡。 茼蒿拌金枪鱼、56大卡。 蒸茼蒿、69大卡。 凉拌茼蒿、72大卡。 鱿鱼炒茼蒿、73大卡。

茼蒿营养调查（以100g为例）热量 24kcal 脂肪 0.3克 蛋白质 9克 膳食纤维 2克 碳水化合物 9克 适宜人群 尤适宜高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者。茼蒿是儿童和贫血患者的佳蔬。

茼蒿的热量 每100克24大卡。茼蒿是菊科植物茼蒿的茎叶，属于一种蔬菜，又被称为蒿子杆、蓬蒿菜、蒿菜、菊花菜等，茼蒿的热量并不是很高，一般每100克茼蒿中只有大约24大卡的热量。

营养价值：每100克茼蒿里面含有的热量是24大卡，蛋白质含量是9克，纤维素是2克，除此之外，还有很高的维生素C、维生素E和胡萝卜素、℡☎联系：量元素等等，营养价值非常高。功效作用：（1）帮助减肥。

茼蒿有哪些保健功效

1、茼蒿功效与作用1提高心脏功能茼蒿菜还是一种能强心的健康食材，它含有的多种℡☎联系：量元素和活性成分，能营养心肌，也能提高心脏收缩功能，经常食用能防止心脏病功能减退，也能降低多种心脏病的发病率，对维持人体心脏健康有很大的好处。

2、开胃消食 茼蒿中含有特殊性挥发性精油和胆碱，带有浓郁的香气，具有宽中理气、消食开胃、增加食欲的作用。如果你正好食欲不佳，吃不下饭，不妨在你的餐单中加入一些茼蒿。

3、茼蒿具有和脾胃、利便、清血、养心、清痰润肺、减肥、降脂、降压、助消化、安眠等功效。禁忌：因茼蒿辛香滑利，胃虚腹泻者不宜多食。

茼蒿菜的简介

1、在中国古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。据中国古药书载：茼蒿性味甘、辛、平，无毒，有“安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃”之功效。1 大叶茼蒿 又称板叶茼蒿、圆叶茼蒿。

2、茼蒿为桔梗目、菊科、茼蒿属一年生或二年生草本植物，叶互生，长形羽状分裂，花黄色或白色，与野菊花很像。据研究，每100g茼蒿嫩叶含VC可达25mg。每100g可食部分含胡萝卜素51mg、VA252mg、钾220mg，钠161mg。

3、茼蒿是一种膳食纤维较为丰富的蔬菜，食用后会 *** 胃肠道蠕动，具有润肠通便的作用。

4、茼蒿菜的独特之处是因为含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压，补脑的作用。茼蒿菜有多种做法，氽烫后凉拌，有利于胃肠功能不好的人。与肉、蛋荤菜共炒，可提高其维生素A的利用率。

5、茼蒿是桔梗目菊科植物，可以食用，图片如下：在中国古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜。原产地中海，在中国已有900余年的栽培历史，且分布广泛。

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