乳头内陷怎么办 我20岁(乳头内陷怎么办)
乳头内陷怎么办 我20岁(乳头内陷怎么办)
已经20岁了，乳头不突出向里面凹进去，那就是乳头内陷了。若内陷不严重，可一手按压乳头四周、一手牵拉乳头。若按压牵拉不到乳头，可用“乳头吸引器”吸引，并佩戴乳头保护罩防止再被压进去。
乳头内陷怎么办一是胸罩法：选戴大小合适的胸罩，避免或改正束胸的不良习惯，以免使乳头内陷进一步加重。同时在胸罩的中央开一个似乳头大小的洞，戴上胸罩后使乳头挤向外面，并保持在突出的位置上。
手法牵拉吸引疗法手术治疗手法牵拉：青春期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使乳头突出、乳腺导管、纤维条索及平滑肌伸展延长，乳头自然逐渐向外凸起。
乳头内陷，若内陷不严重，可一手按压乳头四周、一手牵拉乳头。若按压牵拉不到乳头，可用乳头吸引器吸引，并佩戴乳头保护罩或乳头固定夹以防再被压缩进去。若用吸引器都吸引无效时，可考虑做手术矫正。
牵拉法当发现乳头内陷时，应每天用一只手拖住乳房使其耸起，另一只手的拇指、食指、中指蜡烛乳晕部，想外牵拉乳头，并轻轻向上下、左右几个方向牵引几分钟。每天早晚各一次。这样可以有效的治疗乳头内陷症状。
乳头内陷日常预防 经常换洗内衣，不穿过紧的内衣。平时选择棉质的贴身内衣。如果发现乳头有发红、裂口的情况，应该马上拿内衣进行消毒。少女时期，不能使用乳罩过早。少挤压乳房。
1、吸引疗法：与手法牵拉的作用原理相似，通过负压吸引装置，对内陷的乳头造成牵拉，达到延长乳腺导管及纤维条索的目的。
2、乳头内陷，若内陷不严重，可一手按压乳头四周、一手牵拉乳头。若按压牵拉不到乳头，可用乳头吸引器吸引，并佩戴乳头保护罩或乳头固定夹以防再被压缩进去。若用吸引器都吸引无效时，可考虑做手术矫正。
3、可重复多次，每次练习5至10分钟，使乳头凸出，再用食指和拇指捏住乳头轻轻向外旋转牵拉数次。
1、手法牵拉：轻度内陷者于青春期后，尤其是妊娠期，可自行将乳头轻轻地向外提起，进行牵拉，每日数次。吸引疗法：妊娠后，每日应用吸奶吸引乳头数次，利用其负压促使乳头复位。
2、乳头内陷，若内陷不严重，可一手按压乳头四周、一手牵拉乳头。若按压牵拉不到乳头，可用乳头吸引器吸引，并佩戴乳头保护罩或乳头固定夹以防再被压缩进去。若用吸引器都吸引无效时，可考虑做手术矫正。
3、刺激乳头乳头是一个比较敏感的地方，如果有乳房凹陷的情况，可以尝试刺激乳头，是乳头出来，改善乳头凹陷的情况。刺激乳头的方法可以是自己用手指触摸，也可以是在淋浴的时候，用冷热水交替刺激。
4、牵拉法当发现乳头内陷时，应每天用一只手拖住乳房使其耸起，另一只手的拇指、食指、中指蜡烛乳晕部，想外牵拉乳头，并轻轻向上下、左右几个方向牵引几分钟。每天早晚各一次。这样可以有效的治疗乳头内陷症状。
5、乳头内陷如果症状轻微，属于假性乳头内陷，可选择保守治疗。每天用温水清洗乳头，然后轻轻将内陷的乳头向外牵拉，注意，不要用力过猛，使乳头受伤。也可以轻轻拔出乳头，放在宝宝嘴里，过一段时间就会恢复。
6、如果在青春期发育期间，乳头内陷可以使用提拉的方法促进乳头外露。帮助乳头周围的肌肉、韧带以及乳腺导管延长，改善乳头内陷的症状，这种方法需要长时间坚持，尽量在医生的指导下使用。
