夏天,孩子挑食不爱吃饭,多做这给他吃,蒸一蒸低脂营养高,真香(蒸馒头怎么补气血)

夏天,孩子挑食不爱吃饭,多做这给他吃,蒸一蒸低脂营养高,真香

1、揉好的面团放入蒸盘上再次发酵至两倍大，水煮沸锅上汽蒸20分钟即可，(等5分钟以后才揭锅盖)，这样出锅的馒头不会回缩塌陷，放凉照样松软好吃。

黑米补血馒头怎么做,补血暖胃又养人,最适合女人喝呢?

之一步【黑米补血补气馒头】食物：黑米、小麦面粉、婴儿奶粉、酵母菌、适量水。调料：白砂糖。（不喜欢甜的也可以不用放）作法：黑米提早用破壁机弄成黑米粉备用。

黑米可直接用于煮粥、做饭，也可与其他原料配合 *** 。

更好是用冷水蒸馒头，水烧开之后再蒸15分钟左右关火，把馒头放进锅中闷三分钟，这样出锅后的馒头才会更加的蓬松。而且黑米馒头也是非常营养好吃的一种食物，在蒸馒头的过程中，也是有很多技巧的。

燕麦补血粥 燕麦是一种很好的谷物，核桃，红枣，龙眼干和燕麦片。燕麦片和红枣可以洗干净，然后将配料放入锅中煮沸，小火煮至粥变稠，加入少许糖调味。 花生红枣黑米粥 红枣补血，100克黑米，80克糯米，50克花生，10个大枣。

黑米荞麦面馒头 1 自制的米酒准备后 2 米酒和水混合，加面粉150克搅拌成面糊，室温发酵约2--3小时，至面糊完全发酵。

气血不足喝什么粥黑糯米补血粥材料：红枣30克，桂圆7粒，黑糯米100克，红糖适量。做法：黑糯米洗净，加入红枣、桂圆、适量水煮成粥状，依口味加入适量红糖即可。

红枣红糖馒头,红枣馒头怎么做才松软好吃

克面粉、5克酵母温水合面团发酵，大火烧开蒸20分钟。

红糖核桃红枣馒头的做法步骤 准备好所有材料，酵母放温水中溶解。豆果更大的弊处，照片没法调节大小，只好这个样子，让所有材料都拍到啦。将就看看。 关于红糖，两种加入 *** 。效果不同。

首先准备好红枣红糖馒头所需要的原材料：红糖、奶粉、红枣碎、中筋面粉、酵母、盐、清水。在红糖中加入100克水和20克奶粉，这时候的水温应该控制在50度左右，直到红糖可以融化变成红糖水。

食材准备面粉500克、红糖100克、温水200ml、酵母5克、红枣碎沫适量馒头 *** 红糖、酵母分别倒入温水中搅拌，直至红糖与酵母完全溶化即可。

红糖馒头松软好吃的技巧如下：用料：红糖60克、中筋面粉300克、酵母粉3克、开水120克、红枣6颗。60克的红糖，加入80度左右的开水，充分搅拌开，利用这个时间，用厨房剪刀将红枣剪成颗粒状。

馒头怎么蒸的虚

馒头蒸熟后不柔软有弹性，主要是因为发酵不够。虽然在蒸制过程中有一定的膨胀，但只要发酵不足，内部组织的支撑力就不够，所以会导致馒头不软有弹性。这时，需要对馒头进行两次醒发。馒头的胚胎已经膨胀到5倍左右。

这是重点，把馒头揉好之后，一定要放在那里再让它醒一会，那样蒸出来才会虚泡泡的。醒好之后放在笼屉上面，锅里添凉水，将笼屉放入，开始蒸了！(不要等锅里的水开了再放馒头蒸。

高筋面粉：蒸馒头需要有一定的筋度和弹性，因此选择具有较高筋力的面粉比较合适。高筋面粉中的面筋含量较高，可以使面团有更好的韧性和弹性。低粉与普通面粉：一般来说，蒸馒头可以选择低筋面粉或普通面粉。

馒头补气血吗?

紫米面馒头、黑米黑豆粥 紫米、黑米等食物中含有丰富的铁质，补血的效果更好。黑色食物有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。

要是你的脾胃功能正常，就是吃米饭、馒头也能补血。这才是正确的“补”的原则。 误区3：红糖补血效果好 民间一直流行红糖水可补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。

黑芝麻 黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。

红枣有补气养血的作用，但是偏于补气，山药补脾肺肾三脏之气，扁豆补气同时去湿。气的病理表现有气滞、气逆、气虚、气陷、气闭、气脱等；血的病理表现则有血瘀、血虚、出血等。

阿归养血糖浆：补养气血。用于面色萎黄，头晕乏力，月经量少色淡。补血益母糖浆：具有补益气血，祛瘀生新的功效。用于气血两虚兼血瘀证产后腹痛。养血当归糖浆：补气血，调经。用于贫血虚弱，产后体虚，萎黄肌瘦，月经不调，行经腹痛，产后血虚。

花生是大家都喜欢吃的一种食材，也属于干果类的食材类型，它的营养物质是比较丰富的呢，而且还可以有提高免疫力的作用哦。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除