腰间盘突出,吃什么好 (腰椎间盘突出饮食)

腰间盘突出,吃什么好?

1、腰间盘突出*吃什么食物好 腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。

腰椎间盘突出多吃这几种食物,增强腰椎骨骼强度、提高肌肉力量

日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。 维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。

腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。 钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。

腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。

尽量减少油腻，辛辣，饮酒等等 平时多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，如鱼、奶制品、芝麻、蔬菜、大豆、花生，鸡肉、牛肉、肝脏、鸡蛋、鳝鱼、杏仁等。

腰椎间盘突出患者在日常饮食中要多食用一些含钙、蛋白质、维生素等食物，以达到增强腰椎骨骼的强度，增强体质，以达到促进腰椎更好的恢复健康。

(1)推荐食物：保证足够的营养物质。多摄入一些能增强骨骼强度、肌肉力量的营养成分，如钙、磷、蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E含量较高的食品，有利于病情的好转。

腰间盘突出在饮食上需要注意什么

并且腰间盘突出的患者，在饮食方面，千万不能吃辛辣，刺激，油腻的食物。高嘌呤的食物，也应当控制，还要戒掉生活当中的不良饮食习惯，戒烟，戒酒。多吃一些猪瘦肉，深海鱼肉，鸡肉都是非常不错的。

腰间盘突出患者的饮食一般没有过多的禁忌，只要按照平时的饮食方法稍加注意就可以，*以清淡饮食为主，可较多食用一些含有钙、蛋白质、维生素的食物，同时外用-腰椎，骨方，世.贴，对疾病的恢复很有帮助。

腰间盘突出的饮食禁忌 多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。

腰椎间盘突出的饮食首先要忌高脂肪、油炸、硬质食物。因为这些食物不利于消化，影响疾病恢复。忌辛辣刺激之物。辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、大蒜等，辛辣刺激之物可使症状加重。

腰间盘突出症饮食原则：腰痛的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量，提高恢复功能的营养成分。注意保持饮食营养平衡，特别是要摄取含有钙、磷、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E较多的食品。

所以大部分人都知道腰间盘突出的患者不能吃一些生冷的食物，那你还知道他们在饮食方面还应该注意些什么吗？补充体内的钙元素我们知道腰间盘突出最主要的还是人身体骨头的问题，而解决身体骨头问题*的元素就是钙元素。

腰椎间盘突出吃什么食物好?

1、维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出的症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。

2、腰椎间盘突出的患者需要补充一些富含蛋白质的食物，比如鱼类、鸡蛋、豆制品等，还需要吃一些含钙的食物，比如牛奶、海藻类等，多吃一些富含维生素的食物，比如卷心菜、红薯、杏仁、大豆等。

3、腰间盘突出患者在日常生活中应注意以下几点： 多吃含钙丰富的食物，比如：奶类、豆类、浓绿蔬菜、海藻类等。 维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

4、日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。 维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。

5、在饮食方面，一定要管住嘴，葱，姜蒜，辣椒，芥末，胡椒等，都是不能够吃的。因为这些食物的刺激性，比较强，如果腰椎间盘突出的患者，吃这些食物，就可能会导致症状加重，也会对身体，造成过大的负担。

腰间盘突出吃什么好

腰间盘突出*吃什么食物好 腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。

多补充蛋白质 腰椎间盘突出患者可选择多补充蛋白质，比如年龄比较大的可以选择脱脂奶粉。另外可选择动物肝肾、大豆粉、鸡肉、瘦肉、鱼肉，还有豆类。

老人腰椎间盘突要吃高纤维的食物 芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食物，都含富纤维，每天都应摄取(但不要太油腻)。纤维对油脂有一定的吸附作用，如有纤维在肚子里，吃进去的油脂就容易被纤维吸住，随排泄物一起出来。

多吃一些蛋白质，丰富的食物，并且还要多食用清淡的蔬菜水果。锌含量，维C含量丰富的食物，也应当多吃。并且腰间盘突出的患者，在饮食方面，千万不能吃辛辣，刺激，油腻的食物。

腰间盘突出症吃什么食物比较好?饮食禁忌有哪些?

腰间盘突出患者的饮食：多摄取钙质，以及维生素B、维生素E以及蛋白质。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

腰椎间盘突出症患者在饮食方面，应注意以下几项：首先要少吃冷食，从中医角度讲，冷食会导致身体血液淤滞，影响病人的康复。其次，慎食煎炸食物，煎炸、油腻食物可使患者出现便秘情况，使腹压增高，导致患者病情复发或者加重。

食疗中宜多用薏苡仁、红枣、蜂蜜、山药、枸杞子、桑椹子等食物加以辅助。可以做到补肾强筋，起到帮助好转病情的作用。

腰间盘突出的饮食禁忌 少食寒凉的食物。在中医的角度看来，寒凉食物的食用不仅会影响到肠胃健康，还会导致我们身体中气血淤积，这对患者的康复是有影响的，所以在腰椎间盘突出的饮食中要避免寒凉的食物。

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