有哪些好吃 营养 做法又简单的菜 (家常菜补营养吃什么好吃)

有哪些好吃、营养、做法又简单的菜?

天天吃都不腻，做法简单，营养美味，家人吃完都夸赞。

哪几道家常菜餐桌上必备,简单快速,营养又解馋,味道比肉还香呢?_百度知...

1、香菇炖水豆腐食物：水豆腐1块；平菇15朵；红萝卜一根；辣椒1-2个；生抽酱油2勺；芡粉2勺；白砂糖1勺；食用盐1勺；姜蒜少量作法把豆腐切块沥干水预留。辣椒切条预留。姜蒜切碎预留。平菇清洗预留。

2、第三步： 将蒜蓉酱直接淋在洗好的金针菇上，水开后上锅蒸6-8分钟后取出，蒸出水份将汁水倒回锅，在汁水中加入鲜味生抽和糖， 调好味道，不必太咸，再倒回金针菇盘子里面，最后撒上葱花，就完成了，特别下饭，而且食材和做法也特别简单。

3、炸鱿鱼片炸鱿鱼片非常容易做。把与银龙鱼和食用油一起翻炒，尤其绵软松脆，料汁浓醇，口味美味！每一个人都喜欢吃它。这是一种营养又美味的菜。

4、牛百叶非常好熟。以后捞起来过冷水，能够多过几个，可以直接过凉水，确保牛百叶口感。牛百叶捞起来沥干水，添加香辣、辣椒油、米醋、生抽酱油、盐、糖翻拌就好啦。锅中添加食用油和香油热，添加冬茹炒香。

5、进行爆香姜蒜、八角，炒香；倒进油麦菜，炒成水份，倒进生抽、耗油少量食用盐，炒匀；倒进肉丸子和红薯粉条，添加水至食物三分之二，烧沸转小火炖；煨至料汁基本上没了粉丝们煮透滑爽就可以熄火。

营养又健康的家常菜

1、青瓜炒肉片食物：青瓜1根猪瘦肉50g木薯淀粉1勺生抽酱油1勺盐2勺子作法青瓜洗干净后切成片。肉切片，添加适量木薯淀粉，水，少量生抽酱油，盐和匀。锅中倒油热，放入小肉煸炒两下至掉色，盛出来。

2、五花肉烧豆角长豆角一定要还记得用水焯一下再翻炒。长豆角这一类的菜，就算炒出去并没有外观，也要记得一定要炒熟透了再吃。

3、豆皮卷金针菇是用豆腐皮、金针菇 *** 的一道家常菜。金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。

4、糖醋菜卷 材料：大白菜、黑木耳、胡萝卜、鸡蛋、盐、蚝油、白糖、白醋、生粉 做法： 胡萝卜、木耳、煎蛋饼全部切丝。 锅内加水，放入少许盐，水开后加入大白菜，整片入锅，煮软捞出备用。 加入胡萝卜丝、黑木耳丝煮熟备用。

5、家常红烩牛肉 食材 牛肉适量、西红柿适量、土豆适量、胡萝卜适量、洋葱适量、宽粉适量、葱适量、姜适量、大料适量、香叶适量、番茄酱适量、盐适量、酱油适量、桂皮适量、冰糖适量、料酒适量。做法 牛肉洗净，焯水。

6、紫菜炒鸡蛋营养 健康 ，做法简单，超下饭，过年的时候给家人做一盘，顿顿都能吃光盘。

学会哪几道家常菜,每天吃什么不用愁,简单好学还营养健康呢?

鱼香肉丝，鱼香茄子，小炒肉，葱爆羊肉，土豆炖牛肉这几道菜的做法非常的简单，营养价值非常的高，特别好吃。

一，糖醋排骨。食材：猪大骨，小葱，白醋，大蒜，姜，葱，淀粉，白糖，盐，植物油。

美味诱人，好吃不贵，简单易学，在家做经济又实惠。

缅甸百里香啤酒鸭备好八角茴香放少许油炒香学会放下家鸭炒好，掉色，再加盐换小煮锅，学会放下啤洒，大红煮5min，文火煮40min正中间要拿筷子翻，一是可以更好地进味，二避免饭锅。

有哪些做法简单,营养丰富的常见款家常菜呢?

1、一）土豆炖茄子（东北家常炖菜)原料：土豆、茄子、尖椒（少量）辅料：姜片、蒜片、大料、酱油、盐鸡精 做法：1 。

2、什锦蔬菜卷食物：生鸡蛋 红萝卜 西兰花 玉米 香菜 做法：西兰花撕成小花，胡萝卜去皮插成细丝，香莱摘下根处，并把他们各自在水中焯熟预留。

3、酸辣土豆丝，红烧鱼块，荠菜糊，西红柿蛋汤。酸辣土豆丝 将土豆切在细丝放水里泡去多余淀粉捞出沥干水，干红椒也切丝备用。

4、酿苦瓜，咸菜焖猪肉，辣椒炒肉，西红柿炒鸡蛋，白切鸡，等等家常菜都很好吃。

5、之一，芹菜炒豆腐，大家在做芹菜炒豆腐的时候，可以放进去一些香菇来提升整道菜的味道，炒之前可以加入适量的葱和蒜。

6、作法简易，营养丰富的普遍款家常小炒，吃到健康身体！韭菜炒鸡蛋鸡蛋加适当清水打撒，放水就是为了炒下来的生鸡蛋膨松，口味软。

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