三维鱼炖土豆怎么做 (三文鱼配菜土豆的做法视频)

三维鱼炖土豆怎么做?

可以，做成鱼炖土豆。准备材料：鱼半节，土豆2个，生姜十片，葱花适量，盐适量 把鱼洗净切块，姜切片，放到碗中备用。锅中倒入食用油，加热后将姜片放进去爆炒。

营养满分的三文鱼,搭配爽口蔬菜,教你怎么做?

1、在蔬菜的选择上，胡萝卜、西兰花、甘蓝、西红柿等蔬菜都不错，待煮好后，撒上调味料，用橄榄油迅速油煎两分钟，油煎要翻动快速，让三文鱼外皮酥脆，营养却不流失。 同样，你可以把蔬菜换成水果，这样做出来的三文鱼也是别有一番风味。

2、用料 三文鱼块2-3Lb （两人份）芦笋一把 大蒜3粒 柠檬半个 盐适量 美式烤肉香料（大多数混有九层塔等香料）简单脆皮三文鱼的做法 处理三文鱼：把三文鱼的皮切开，深度大概一个指甲的距离。

3、三文鱼洗净去皮切条，拌入酒、生粉、橄榄油、姜(切丝)、盐腌10分钟；2 菠萝片切粒；紫色洋葱去皮，洗净，切丝备用 3 三文鱼放入葡萄籽油煎香，熟后捞出，沥干油分。

正宗香煎三文鱼怎么做

1、将三文鱼拿出来解冻，鱼皮部分可以留着。在三文鱼每一面均匀撒上盐+黑胡椒，包括鱼皮，抹匀。铁锅烧热，调最小火，放入一丁点黄油，马上放入三文鱼，皮朝下煎一分钟。

2、三文鱼，甜豌豆，小西红柿，黑胡椒碎，海盐，大蒜，迷迭香，柠檬，淡奶油，黄油，橄榄油。

3、新鲜三文鱼一块；盐和黑胡椒粉适量；橄榄油一勺；柠檬一半；切碎的青葱或芫荽适量。接下来，让我们开始做香煎三文鱼吧。之一步：清洗鱼 首先，我们需要对三文鱼做一些简单的处理。

4、香煎三文鱼做法一 材料/工具：三文鱼200克、柠檬1个、黑芝麻海苔牡蛎粉8克、欧芹碎5克。三文鱼解冻用柠檬腌制10分钟去腥，用厨房纸吸干表面水分。用厨房锡纸吸一下水分。放黑芝麻海苔牡蛎粉抹匀。

5、香煎三文鱼的做法如下：步骤一：洗干净的三文鱼里撒入黑胡椒，盐，一勺白葡萄酒，盖保鲜膜腌制半小时。步骤二：锅里放入黄油。黄油彻底融化，放入三文鱼不要马上翻面，底部变硬能铲动再翻。

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