为什么一到晚上情绪就容易低落 (褪黑素帕罗西汀)

为什么一到晚上情绪就容易低落?

1、人到晚上的情绪都会比较低落，那是因为到了晚上整个人的心态就会放松，也是容易胡思乱想的。人到了晚上都会感觉到孤单，如果没有人的陪伴总是容易胡思乱想。

心慌,焦虑。有时候还失眠。脑袋里嗡嗡的,怎么办?

1、你也可以试试在上面的时间段里，喝咖啡，多喝一些。也是连续喝一周，也可以改善睡眠质量。这两种方法是根据轻微的神经衰弱要在白天吃咖啡因片进行治疗，但那种药是处方药，要经医生诊断后才会给你开的。不如食疗更安全。

2、首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。

3、长期的焦虑，建议服用抗焦虑药物治疗，比如度洛西汀，有助缓解症状。 焦虑症，还要避免疲劳劳累，调节生活节奏，及时减轻压力，注意休息，多外出活动活动，晒晒太阳，配合药物治疗，可以缓解症状。

4、并针对病因进行处理。这种情况可能还是有点脑神经的问题，有点睡眠功能障碍，可以到神经内科找大夫看看，也可以适当吃点中成药灵芝浸膏片或者是七叶神安片。平时注意保持乐观的心态，不焦虑不紧张，适当运动，增强体质。

5、不建议吃安眠药，因为有时候可能会把握不好，也可能会更加焦虑，产生依赖心理就不好了。其实晚上失眠，可能白天也会困，影响工作和学习。失眠是由生理问题和心理问题共同导致的。

人睡眠不好吃什么药

1、营养神经类药物 有些失眠患者是由于神经衰弱导致的，是大脑神经缺乏营养引起的，可以吃一些营养神经的药物，比如维生素B维生素B1 谷维素、甲钴胺等。这些药物能够营养神经，调节植物神经功能，能够有效促进人体产生睡意。

2、同时，给予谷维素或者是中成药的百乐明、枣仁安神胶囊，可以改善症状。第如果是自己的情绪因素所造成，需要调整自己的情绪和自己的性格来改善睡眠。同时，再给予安眠的药物，思诺思、佐匹克隆等可以改善睡眠。

3、睡眠不好可以考虑吃的药有很多种，大致可分为苯二氮类药物、非苯二氮类药物、褪黑素受体激动剂、镇静类抗抑郁药、镇静类抗精神病药物、中草药等。

4、可提高睡眠质量，通常不需要吃药。病理性因素 如果患者因出现焦虑症造成睡不着觉，此种情况可在医生指导下口服舍曲林、盐酸帕罗西汀、西酞普兰、氯硝西泮片、阿普唑仑等药物做针对性治疗，来改善睡不着觉的现象。

5、在临床上我们经常会发现，有些人吃氯硝西泮、阿普唑仑等这些要都睡不好，相反吃佐匹克隆效果很好。从药理学的角度上来讲，佐匹克隆的半衰期比较短，一般是两、三个小时。

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