詹姆斯都是怎么训练的 「詹姆斯vs国青」
詹姆斯都是怎么训练的 「詹姆斯vs国青」
本文摘要：詹姆斯都是怎么训练的? 〖One〗轮胎是詹姆斯最常见的训练器材，不要以为那是一件很轻松的时期，这一点我们完全可以对比NBA时期的周琦，两者轮...
〖One〗轮胎是詹姆斯最常见的训练器材，不要以为那是一件很轻松的时期，这一点我们完全可以对比NBA时期的周琦，两者轮胎的尺码相差甚远，而训练的状态相差更远！这样的训练，在詹姆斯的日常训练中只能算是很普通的一个环节。
〖One〗詹姆斯·麦卡锡在足球世界中展现出了非凡的天赋。年仅15岁，他便成为了俱乐部最年轻的出场球员，16岁时更是以最年轻得分球员的身份崭露头角。他在爱尔兰各级国少国青队中担任核心角色，吸引了全球五大联赛球探的广泛关注。作为英式box to box风格的代表，麦卡锡在防守中展现出的凶狠和进攻中的迅猛，令人印象深刻。
〖Two〗在3人中，麦卡锡最被美国人所称颂，被誉为伟大的英雄，1982年被授予“NCAA勇气奖”。这是因为3人中，詹姆斯·布拉迪和托马斯·德拉汉提是被动受伤，而麦卡锡是主动献身。当刺客打出第4枪时，麦卡锡之一个迎面冲上去为里根挡子弹，也是唯一一个上前挡子弹的特工。
〖Three〗保罗·麦卡特尼（Paul McCartney），全名詹姆斯·保罗·麦卡特尼爵士（Sir James Paul McCartney CH MBE），1942年6月18日出生于英国英格兰默西赛德郡利物浦，英国歌手、词曲作者、音乐 *** 人，前披头士、羽翼乐队成员。
〖Four〗导演信息：该片由《神探夏洛克》和《天赐之女》的导演科尔姆·麦卡锡执导。编剧背景：影片根据编剧万尼亚·阿瑟童年在萨拉热窝的经历改编。故事围绕身为教授的父亲在波黑战争期间让家人撤离而自己留下来授课的经历展开。
〖One〗杜兰特刚进联盟是用“大竹竿”身材来形容他，身板厚度不够，小腿纤细，手臂上也没啥肉。就算打到现在，说到肌肉型的球员，都会忽略杜兰特存在。其实杜兰特一点都不瘦，他只比字母哥这样的肌肉壮汉瘦了2斤而已。看看他训练时的这手臂肌肉，跟詹姆斯属于同一级别。
〖Two〗但事实并不是这样，千万不要再被联盟的“瘦子”们骗下去了，KD有麒麟臂，雷阿伦有有鲨鱼肌！杜兰特 杜兰特2米08的身高在联盟中实在不属于矮个子球员，但是他看起来却显得特别高，因为他实在是太瘦了，远看过去就像是个细竹竿。
〖Three〗杜兰特也是属于大竹竿身材，他跟同身高球员站一起，杜兰特就要显高很多。杜兰特也确实不爱跟对手拼身体，他更喜欢用投篮解决战斗。也许你无法想象，看起来那么瘦的杜兰特，比肌肉男字母哥就轻了2斤而已。他身上全是肌肉，体脂率相当低。哪怕是詹姆斯想要强打他，也是相当吃力。
〖Four〗NBA能让人记住名字的巨星有很多，詹姆斯、库里、伦纳德、哈登个个都是功成名就，即使是些实力不俗的角色球员，同样会拥有很高的知名度，例如阿里扎、卡鲁索、塔克和贝弗利等球员。相比之下，那些处于联盟边缘的球员，不仅工资低廉，还时常要更换球队，也很少被球迷所记住。
〖Five〗NBA控卫一直都是1米9左右的身高。然而，在现役中，有两个控卫的身高不够高--肖恩.利文斯顿和以赛亚.托马斯。利文斯顿身高01米，翼展10米。但他速度快，意识强，成为了一名高大的控卫，代替库里上场，而小托马斯身高75米，翼展85米。他们的对位相当于一个后卫打中锋。
通过比较，我们可以发现勒布朗·詹姆斯的力量明显超过了一般人。通常，普通男性的卧推重量大约在50至60公斤之间，而詹姆斯的卧推重量据说达到了190公斤。 实际上，勒布朗·詹姆斯并非唯一一个力量惊人的人。前NBA球员沙奎尔·奥尼尔的力量同样令人印象深刻，据说他的卧推重量更高达到了210公斤。
年，詹姆斯也并不是从进 *** 盟就有力量优势的，他的力量是日积月累，小皇帝不是一天而成，他是日积月累的磨练、突破自己得到的，真希望我们的周姑娘也有这样的魄力，那样阿联就真的可以好好养伤了。
当然，篮球比赛注重身体对抗，力量的培养，以詹姆斯的06米身高和113公斤的体重，远比普通人更具力量，体能也要更为充沛，但是相对以“硬汉”吉米·巴特勒，身高仅为03米，体重107公斤，很显然詹姆斯从自身条件上更占优势一些，力量也要更强一些。
如果赵强真有单挑战胜詹姆斯的本事，早就去nba挣那一年好几百万美元的年薪了，何苦还在这小小的街球界厮混？记住这样一句话：不要以为你们的业余爱好能随便挑战别人吃饭的本领，那是不知天高地厚，想赢NBA球星，有本事先进CBA再说吧。
随着科技的发展，詹姆斯在训练过程中自然也会采用一些高科技仪器来提高自己。这次他便选择了在无重力跑步机上进行训练，如此低氧的训练对于詹姆斯身体极限的提高是有着极大作用的，所以无论过程多难多痛苦他都会坚持下去。此外，每次经历了高强度的比赛后，詹姆斯都会选择通过高压氧气舱来进行身体的恢复。
里斯·詹姆斯在训练中抖手腕的动作主要是为了提升射门和传球的爆发力，这个技巧在实战中特别实用。 **手腕放松**：抖手腕的前提是手腕不能僵硬，发力前保持自然放松状态，这样在触球瞬间才能快速释放力量。
事实上，每场比赛过后詹姆斯都要进行保养，最常见的就是冰敷，这是一种常人很难承受的保养方式，但为了延续自己的职业生涯，詹姆斯从未间断过。
而谈到训练习惯时，詹姆斯表示在休赛期他一周会练5天，而在赛季临近，以及赛季进行期间，他每天都练。他有时会在家，有时会去一些实体课程。例如用攀爬器进行攀爬，或者自行车训练课程、做一些类似瑜伽的运动，种类非常多，这取决于他当天身体的感觉。
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