怎样做好后卫篮球？——玩转球场从这几点开始！
怎样做好后卫篮球？——玩转球场从这几点开始！
兄弟姐妹们，篮球场上最炫酷的位置，不一定是高高跃起的扣篮王，也不一定是刷爆三分线的射手，后卫这个位置可是篮球队里不可或缺的核心！今天咱们就聊聊，怎样做好后卫篮球，撸起袖子上战场，做个让人头疼的“小狼崽”！
1. 运球如流水，控场是王道 这句话放哪儿都不会过时。控球后卫的首要任务是控场，带球突破像魔术师一样让防守方眼花缭乱。过硬的运球技术包括胯下运球、背后换手、变速变向，不能简单地“单调过招”，要多练花活儿，跟邻居家的小孩过招都能拿分！
你要是运球生硬，防守队员一上来，球就丢了，那你还能干嘛嘛？“运球不稳就别装酷”，这句话说给那些半途而废的后卫们听。每天打完球，姐姐小区里绕几圈，一日一练，慢慢积累，那后卫魂就铸成了。
2. 视野广阔，眼睛360度转 在NBA，看克莱汤普森、保罗这样的后卫，最牛的不是他们的三分，而是视野——球场上没人能偷看你，这才是大神！你必须能看到队友的位置、对手的站位，哪怕“咱也不知道对面是几号”，眼睛一定要灵活。
实战练习多做“头抬高”的训练，传球前多看几眼，不然传球给空气，只有挨骂的份；这时候队友在边上喊：“你眼神是有多迷？”
3. 防守神器，别让对面呼吸 后卫的防守常常被忽视，但别以为防守是专属于大个子的专利。*后卫防守时往往是球队的“守门员”，为什么？因为他们要盯防对方的头号得分手，一秒没松懈！背后偷袭什么的是后卫的拿手好戏。
防守不仅仅是盯紧对手，更是抢断和干扰传球的艺术，看到小伙伴们用“手长腿长”当借口不上防守，小拳拳锤你胸口：“拜托，速度还不快点！”防守强的后卫不仅赢得尊重，还能点燃全场气氛！
4. 投篮技术：三分线上的魔法师 后卫位置的得分王如果没有*的投篮，可以直接被贴“掉链子”标签。尤其是得分后卫，必须拥有稳定的中远距离投篮和三分球能力。别老想着靠突破得分，三分开了，才能甩开防守队员，得分像开挂一样。
定时练习投篮动作，手型标准，出手速度快，后卫上场感觉都不一样。还有，投篮失败别挫败，毕竟“没三不成活”，场上的三分雨下来，你才是那颗星！
5. 配合默契：传的准，还得传得妙 篮球是团队运动，后卫作为串联全队的关键，传球技术真不是随便来。*传球、花式传球、快攻传球，得全部拿下。那种“传球传成助攻”的风采，就像中餐里撒的葱花，点缀得恰到好处。
练习传球时，多来点“花钱买体验”，和队友多约球，感受彼此的节奏和跑位，记住：传球不能像微信发红包，漫不经心，得像追剧一样带劲！
6. 体能爆棚，不累你走啊 篮球场上的后卫跑动量永远第一，体能不行，到了第四节两腿打架，防守下去都像“僵尸走路”。平时加强耐力训练，不仅跑得快，还能打满全场，冲刺、折返跑不能偷懒。
记得前几天看到一个后卫小哥，体能差得能让裁判同情，这还怎么打？场地不是游乐场，能撑到底儿才是真英雄。
7. 心态稳如老狗，别被打乱节奏 后卫位置不像大前锋那么“硬碰硬”，更多时候是和对手较量心理。别让一两个失误让你乱了阵脚，稳住心态，游戏还长着呢。疯狂失误的时候，笑一笑，“没事，氧气面具马上戴上”，保持冷静，这样团队才靠谱。
8. 学会读懂对方防守套路 后卫就像侦探，得猜透对手下一步想干嘛。防对方抢断，针对他们的盯防策略，调整自己带球路线，做到“别人堵门，我一扇都不怕”的境界。多观看比赛录像，学习对手打法是加分项。
说到这里，快点回头看看你的手机，今天你又刷了几个篮球视频？学到啥了吗？
9. 做个多面手，能攻能守还能带节奏 现在篮球讲究灵活多变，后卫就是要做到“广东麻将打五筒”，啥都得有点儿。进攻猛，防守硬，组织流畅，别让自己当“哑巴后卫”。整个团队节奏由你按下启动和暂停键，感受这份Power，不光数钱更要数分！
10. 保持对篮球的热爱和坚持 没人一开始就能当大神，后卫位置更像是马拉松+冲刺的合体，持续刻苦练习才是王道。偶尔也得给自己放放假，篮球了不得，快乐篮球才真香！
好了话要说到这，你问我后卫怎么做好？我说：先别着急拿球，先把握住这十条秘诀，再带着烤串和啤酒狂撸一晚上视频学习！球场上见，不给你打个MVP回家梗一下！
